喝水，對大人而言是很輕松的事，但是對寶寶而言，尤其是1周歲以內還不會說話的寶寶而言，卻是對父母的挑戰(zhàn)，因為寶寶無法表達，新手媽媽往往會因為不懂而誤了孩子喝水的時間，嚴重的還會對寶寶身體產生不良影響。

　　今天親貝網小編就和大家聊聊孩子喝水的那些事。

　　在母乳期的寶寶是否要喝水?

　　其實嚴格意義來說，在正常情況下，純母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要再額外的攝入水，因為母乳中百分之八十都是水，而且寶寶的胃部非常小，如果攝入額外的水，就會造成孩子母乳攝入量降低，營養(yǎng)攝入也會隨之降低，會延緩寶寶的發(fā)育。

　　但是要特別注意，這是在孩子身體正常的情況下，如果出現(xiàn)特殊情況，比如孩子出現(xiàn)便秘，或者孩子生病了，像發(fā)燒、咳嗽、感冒等等情況，父母就要根據孩子的情況適量讓孩子喝水，喝水的時候盡量在兩頓"飯"之間。

　　身體缺水對孩子來說有什么影響?

　　孩子正處在一個快速發(fā)育的時間段，身體各個機能的發(fā)展離不開水，所以如果孩子的身體長期缺水會導致孩子的身體健康受到損害;

　　身體脫水的情況下，孩子在視覺上的能力以及反應力就會有所下降，這時候在街上行走很容易發(fā)生危險;

　　對于孩子來說，長期的飲水量的不足，會讓孩子的精神狀態(tài)以及行為認知產生影響，孩子容易出現(xiàn)注意力不集中、精神萎靡的現(xiàn)象，警覺力也會隨之降低。

　　喝水過多對孩子有影響嗎?

　　其實并不是水喝越多越好，尤其是一周歲前的寶寶，他們如果攝入更多的水量，就會造成"水中毒"。

　　"水中毒"就是寶寶在各個機能都還未發(fā)育完全的情況下，尤其寶寶的腎臟在十二個月之后才能發(fā)育到正常的標準，因此，在此之前的寶寶如果喝太多水的話，腎臟無法把多余的水排出，體內過多的水就會稀釋掉孩子血液里的鈉離子，造成低血鈉，嚴重還會影響到孩子的腦部發(fā)育。

　　"水中毒"的孩子會出現(xiàn)體溫降低、頭暈、厭食、嗜睡等情況，父母發(fā)現(xiàn)后應該要立即停止喂養(yǎng)孩子水，帶孩子去醫(yī)院檢查，開一些利尿的藥物，幫助孩子把多余的水排出。

　　這時候家長要問了，孩子既不能缺水，又不能喝太多，這個度應該如何把握?我們就來說說，每個年齡孩子的攝水量。

　　那每個年齡段的孩子分別應該喝多少水?

　　六個月以內的寶寶，正常情況下不需要額外補充水分;

　　六到十二個月的寶寶，在添加輔食的情況下，每天的總攝入量為900毫升，這是包括母乳以及輔食的水分，除去這些，建議寶寶的飲水量在100毫升左右;

　　一到三歲的孩子，每天的總攝入量為1300毫升，除去生活中食物的水分，還需要約500毫升的水;

　　四歲到六歲的孩子，每天的總攝入量為1600毫升，建議這個時期的孩子每天喝900毫升的水。

　　六歲以上的孩子，他們的腎臟都具備一定的能力了，可以適當的添加飲水量。

　　那喝水有哪些注意事項?

　　1、 飯前飯后半小時不宜飲水

　　飯前大量飲水會導致孩子產生飽腹感，導致飯點攝入食物變少，長時間會造成孩子營養(yǎng)不良。飯后大量飲水會造成孩子胃部的負擔，還會影響消化。

　　2、 劇烈運動后不宜立即飲水

　　人在運動的時候，腸道是在快速蠕動的，過量的飲水會導致腸胃不適，腹部疼痛。

　　3、 睡前不宜大量飲水。

　　睡前大量飲水會導致臉部水腫，而且晚上的頻繁起夜也會影響影響睡眠質量，導致生長激素紊亂。

　　孩子不愛喝水怎么辦?教你幾個喝水小技巧

　　1、 "干杯游戲"

　　想要讓孩子喝水，就要讓他感受到其中的樂趣，而一起玩游戲就是最好的方式，父母可以找出兩個漂亮的杯子，裝上水，和孩子玩"干杯游戲"，在這個過程中，父母還可以給這個游戲賦予一定的含義，比如慶祝節(jié)日、慶祝孩子得到"小紅花"等等理由，讓孩子感受意義，也就會更愿意喝水了。

　　2、 "甜味"白開水

　　孩子不愛喝水的一大原因就是開水沒有味道，十分寡淡，可是市面上的飲料雖然酸酸甜甜很好喝，可是其中也有很多的添加劑以及糖分，攝入過多對孩子的身體不好。這時候父母就可以給孩子準備一下"甜味"的白開水，比如在水里泡上蘋果或者梨片，也可以泡一些楊梅水等等，給開水增加哪怕一點點味道，孩子都會更好的接受。

　　3、 喝水打卡

　　這個方法在很多幼兒園會實施，給孩子準備喝水的卡片，好看可愛的杯子，當孩子喝了一杯水的時候，就可以在卡片上打一個勾勾，用來"打卡"，這樣孩子的喝水量能夠清晰的記錄下來，包括孩子也會為了打卡而喝水。

　　孩子喝水是有許多學問的，父母要認真把控，做到科學、健康的飲水。

　　信息來源：淺媽說育兒