牛奶的營養(yǎng)價值非常高，尤其是富含豐富的鈣，很多媽媽都知道，要想孩子長得高，一定要給孩子補夠充足的鈣。所以在日常飲食中，非常注意，給孩子補充鈣物質(zhì)含量比較豐富的食物。牛奶就成為了很多媽媽們的首選。

　　但是很多媽媽可能發(fā)現(xiàn)了，自己家的寶寶每天堅持喝牛奶，但為什么還是缺鈣呢?一部分原因可能是因為寶寶補充鈣的方式不正確，另一方面則是可能因為你給他喝的根本就是假牛奶。這幾種牛奶都是假牛奶，看看你給孩子喝過沒?

　　早餐奶

　　這種早餐奶常常打著有豐富膳食纖維和多種谷物的旗號，說是可以調(diào)整孩子的腸胃蠕動功能。但實際上這樣的牛奶往往添加了很多的香精，營養(yǎng)價值并沒有宣傳的那么高。

　　風(fēng)味乳

　　風(fēng)味乳屬于調(diào)味牛奶中的一種，不管是蛋白質(zhì)還是其他營養(yǎng)元素，都已經(jīng)被稀釋。況且因為相當(dāng)甜膩，喝完后還會有較強飽腹感，影響食欲。

　　酸乳

　　里面的鮮牛奶的含量微乎其微，而且里面也添加了許多的調(diào)味劑，喝到嘴里就像是奶味的飲料而已，還不如喝水對身體好。

　　仔細查看配料表

　　配料表中有水、白砂糖，或者其他更復(fù)雜的化學(xué)名稱，那么這樣的牛奶盡量不要去購買，因為牛奶里添加了大量添加劑，雖然偶爾喝對身體沒有什么影響，但本質(zhì)上已經(jīng)變成了一種飲料，喝多了容易發(fā)胖。

　　看營養(yǎng)成分

　　正規(guī)的牛奶，不僅配料只有我們也需要去查看牛奶的營養(yǎng)含量，蛋白質(zhì)含量如果不超過2.9克的話，那么這樣的牛奶可以被稱之為是假牛奶。

　　看保質(zhì)期

　　我們購買牛奶時也需要去查看保質(zhì)期，如果一個牛奶的配料表中，只有生牛乳的話，通常保質(zhì)期都是很短的，大約只有7~15天，而且只能在4度左右的環(huán)境中進行冷藏。

　　有一些純牛奶中配料表雖然只有生牛乳，但是保質(zhì)期卻長達6個月，這種牛奶也不一定是有添加劑，而是用特殊殺菌方式處理過的，本質(zhì)上還是真正的牛奶，雖然保質(zhì)期延長了，但是口感沒有短期的鮮牛奶醇厚，而且其中的一些維生素也會流失。需要長時間儲存，可以購買這類牛奶。

　　來源：爸媽盒子