親貝網(wǎng)小編了解到，寶寶的飲食種類(lèi)會(huì)根據(jù)寶寶的身體生長(zhǎng)所需，而不斷發(fā)生變化，越來(lái)越豐富，飲食結(jié)構(gòu)也需要根據(jù)孩子的實(shí)際需要進(jìn)行調(diào)整。從寶寶六個(gè)月開(kāi)始，爸爸媽媽就要根據(jù)孩子的身體發(fā)育情況，及時(shí)調(diào)整輔食的種類(lèi)和軟爛程度。

　　在寶寶一周歲以后，身體的主要能量來(lái)源已經(jīng)開(kāi)始從母乳和配方奶，變成飯菜。所以寶寶一周歲以后，一定要關(guān)注喂養(yǎng)方式，以免影響孩子的身體健康。親貝網(wǎng)小編向家長(zhǎng)朋友們推薦“3少2堅(jiān)持”的喂養(yǎng)方式，一定要牢記其中的原則!

　　三少：少鹽少糖少零食

　　一般來(lái)說(shuō)，建議一歲的寶寶每天所添加的食鹽只要超過(guò)1.8克，日常飲食要以清淡為主。因?yàn)檫@個(gè)階段的孩子，并不需要太多的鹽分，攝入過(guò)多的鹽容易影響孩子的味覺(jué)發(fā)育，導(dǎo)致孩子偏食或者挑食。而且孩子每天吃的食物中，就含有不少的鹽分，因此需要格外注重額外的鹽分添加，這個(gè)道理同樣適用于糖。

　　不讓孩子吃零食是因?yàn)榱闶持泻泻芏嗟奶砑觿谖兑脖容^重，容易刺激孩子的味蕾，讓孩子變成重口味，而且這些添加劑也會(huì)成為身體的負(fù)擔(dān)，零食又沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孩子的身體來(lái)說(shuō)百害而無(wú)一利，所以盡可能少讓孩子吃零食。

　　二堅(jiān)持：堅(jiān)持讓孩子自己吃飯，堅(jiān)持讓孩子喝奶

　　堅(jiān)持讓孩子自己吃飯，可以培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，滿(mǎn)足孩子的心理需求，讓孩子擁有獨(dú)立意識(shí)和自理能力。堅(jiān)持讓孩子喝奶是因?yàn)椋破纺軌蛱峁﹥?yōu)質(zhì)蛋白和鈣，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

　　文章綜合：親貝網(wǎng)、Ainee媽咪