親貝網(wǎng)小編了解到，秋天晝夜溫差大，人非常容易生病，梨味甘汁多，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，能夠大大降低人患上感冒的幾率，還能大大緩解秋天氣候干燥帶來(lái)的喉嚨干燥、瘙癢、疼痛、音啞、痰稠等癥狀。

　　梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力。梨中的膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，把積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)排出，大大降低了人體內(nèi)膽固醇的吸收，能夠通便、減脂。

　　秋天到了，也到了梨子成熟的季節(jié)，但你知道怎樣給孩子吃梨嗎?

　　【鮮榨梨汁】

　　●功效：潤(rùn)喉生津，利咽開(kāi)音。

　　●做法：雪梨和檸檬洗凈切塊放入榨汁機(jī)，加適量白開(kāi)水榨成果汁即可。

　　【百合雪梨飲】

　　●功效：養(yǎng)肺潤(rùn)燥。

　　●做法：雪梨1個(gè)(切塊)、百合20克、銀耳20克、冰糖適量，放在一起煮熟即可。建議大家在煮百合雪梨時(shí)，梨不要去皮。因?yàn)槔嫫で宸螡?rùn)肺的效果非常好，搭配銀耳和百合這兩種滋陰食材，潤(rùn)燥效果更好。

　　【紅棗蒸雪梨】

　　●功效：止咳化痰、健脾益氣。

　　●做法：梨洗干凈后削去四分之一，挖出梨核，放入適量冰糖和紅棗，在蒸鍋中蒸20分鐘即可。

　　紅棗也是秋天應(yīng)季的水果，有健脾益氣的功效，和梨一起蒸著吃，不僅口感更好，潤(rùn)秋燥止咳的功效也更強(qiáng)。

　　【蓮子銀耳梨羹】

　　●功效：去秋燥。

　　●做法：蓮子20克，銀耳10克，雪梨1個(gè)，冰糖適量。將蓮子、銀耳發(fā)好洗凈，雪梨去皮核后切片，同入鍋中。加清水適量，同煮至蓮子熟透，湯濃時(shí)服食。

　　【鴨梨姜蜜膏】

　　●功效：鴨梨有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，蜂蜜有潤(rùn)肺止咳之效。生姜散表寒，與鴨梨蜂蜜合用，通過(guò)滋陰潤(rùn)燥、祛除肺寒達(dá)到治療肺寒、肺燥、久咳不愈的目的。

　　●做法：鴨梨1000克，洗凈去核榨汁，將梨汁倒入砂鍋中，加水600毫升，放入生姜10克、百合20克。文火慢熬30分鐘，關(guān)火后待湯汁溫?zé)?，加蜂?0毫升，冷卻成膏。每次取10克，溫水沖服，每日2次。

　　【百合梨米粥】

　　●功效：百合為滋補(bǔ)“肺金”之要藥，味甘微苦、平，入心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰清肺、清心安神之功。

　　●做法：雪梨1個(gè)(洗凈后連皮切碎)，梗米100克，加適量水大火煮開(kāi)，然后加鮮百合50克(花待放、瓣肥厚者尤宜)，慢火微燉，煮粥食用。

　　【煮川麥雪梨膏】

　　●功效：清肺潤(rùn)喉、生津利咽，專(zhuān)門(mén)適用于秋燥咳嗽、肺燥干咳等癥狀。

　　●做法：選用川貝母、細(xì)百合、款冬花各15克，麥門(mén)冬25克，雪梨1000克，和適量的冰糖。首先將雪梨榨成汁，放在一邊備用，然后再將梨渣和諸藥用清水煎二次，時(shí)間稍略長(zhǎng)一些，每次2小時(shí)。待藥液粘稠之后，再將這兩次的湯液合并在一個(gè)鍋中，加入梨汁，用文火濃縮后調(diào)入冰糖，煮開(kāi)就可以了。

　　文章綜合：親貝網(wǎng)、首都教育