親貝網(wǎng)小編了解到，魚肉的營養(yǎng)價值非常高，而且能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白，還富有DHA等營養(yǎng)元素，對寶寶的身體抵抗力提高，以及大腦發(fā)育都有很大的幫助。但很多媽媽在給寶寶吃魚的過程中經(jīng)常頭疼，什么樣的魚肉最適合寶寶食用?親貝網(wǎng)小編給大家推薦以下幾種魚肉，尤其適合秋天食用。

　　鱈魚

　　鱈魚中DHA的含量非常豐富，還有人體所需的維生素A、D、E等多種維生素。

　　銀魚

　　除了蛋白質(zhì)和鈣含量較高以外，銀魚最大的優(yōu)點就是對小寶寶非常友好，銀魚沒有很小的亂刺，即使給小寶寶吃，也不用過度擔心刺會扎到孩子，所以家有寶寶，千萬不要錯過銀魚!

　　鱸魚

　　鱸魚是很多寶媽的首選，因為鱸魚中富含豐富的DHA，而且優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富，還有寶寶成長需要的鈣、鐵和維生素，和銀魚一樣，鱸魚中的刺也很少，對小寶寶非常友好，適合小寶寶食用。鱸魚最常見的做法就是清蒸，這樣不僅能夠盡可能保存魚肉中的營養(yǎng)物質(zhì)，而且口感非常鮮美，媽媽們快點行動起來吧!

　　三文魚

　　三文魚中蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸含量非常豐富，對于寶寶的發(fā)育非常有幫助。

　　黃花魚

　　黃花魚的營養(yǎng)非常豐富，肉質(zhì)比較柔軟，非常好，消化，對于腸胃功能較弱的寶寶非常友好。黃花魚魚肉像蒜瓣一樣，也沒有亂刺，特別適合小孩子，根本不用擔心寶寶會被刺扎到。比較常見的黃花魚烹飪方式，就是用豆豉或者蒜瓣，味道也非常獨特呢!

　　魚肉非常好熟，所以在烹飪魚肉的過程中，盡可能選擇較簡單的烹飪方式，這樣才能盡可能保證食物原本的營養(yǎng)。

　　文章綜合：親貝網(wǎng)、康爾福