親貝網(wǎng)小編了解到，魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，以及人體所必需的不飽和脂肪酸。這些營(yíng)養(yǎng)可以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，所以很多媽媽都會(huì)給寶寶吃魚肉。但并不是所有的魚肉都適合寶寶，像這幾種一定要避免踩雷。

　　魚丸

　　其實(shí)魚丸中的魚肉占比非常低，其他主要的成分是添加劑和調(diào)味料。對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)，這種食物對(duì)腎臟代謝的負(fù)擔(dān)非常大，還容易影響到孩子的脾胃健康。

　　魚罐頭、咸魚

　　這類食物在制作的過(guò)程中會(huì)添加大量的食鹽和調(diào)味料，咸魚更是被列為的一級(jí)的致癌物。

　　如果真的想給寶寶吃魚，盡量還是別給孩子買熟食，在家給孩子用新鮮的魚肉做魚丸，或者烹飪食物，不僅能夠最大程度保留食物本來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，而且還能避免一些額外的腸胃負(fù)擔(dān)。 只需要買來(lái)新鮮的魚肉之后，加入適量的蔬菜和淀粉，就能做出健康美味的魚丸了。

　　也不是所有的新鮮魚類都適合寶寶，像方頭魚、鯊魚、旗魚、劍魚、大眼金槍魚、馬林魚、大鯖魚等含汞量較高，食用后會(huì)對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，不建議給寶寶吃。

　　說(shuō)完了不能吃的魚肉，現(xiàn)在我們來(lái)聊一聊，怎么給孩子吃魚?

　　根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的居民膳食寶塔，7-12月齡的寶寶每天需要攝入25-50g的肉禽魚，1歲-5歲每天需要攝入50-75g的肉禽魚。不過(guò)還要注意，這里說(shuō)的可是魚肉和其他肉類的總量，并不是只有魚肉。

　　就算寶寶喜歡吃魚，也要多方面兼顧，不要為了讓孩子吃魚而不吃其他的肉類。

　　文章綜合：親貝網(wǎng)、澳維塔營(yíng)養(yǎng)品