親貝網(wǎng)小編了解到，很多孩子都有挑食的壞習(xí)慣，每次到了吃飯的時候，只會吃葷菜，蔬菜連碰都不碰。為什么孩子不愛吃蔬菜呢?有沒有什么辦法改變這一現(xiàn)狀呢?

　　循序漸進添加

　　孩子不愛吃蔬菜是因為不能接受蔬菜的味道，因此在初次添加輔食期間，對孩子的味蕾進行訓(xùn)練非常重要?？梢园巡げ舜虺赡嗉尤朊追劾锩?，或者把各種蔬菜做成饅頭給孩子吃。這樣孩子慢慢就能適應(yīng)蔬菜的味道了，也就不會排斥吃蔬菜了。

　　讓孩子參與進來

　　每次買菜或者做飯的時候，多讓孩子參與進來，一起到菜市場挑選蔬菜，讓孩子幫忙洗菜等等，一旦孩子參與到這個過程當(dāng)中來，會有滿滿的成就感，也會更加珍惜自己的勞動果實，吃飯的時候也就不舍得不吃蔬菜。

　　給蔬菜做個造型

　　小孩子都喜歡新鮮的事物，每次做菜的時候，把蔬菜擺成可愛的形狀，能讓平平無奇的一盤菜變成了可愛的卡通餐。小朋友看到這樣的一道菜，自然食欲大增，對蔬菜的興趣也會大大提升。

　　采用鼓勵的方式

　　有些家長看到孩子不愛吃蔬菜就非常生氣，甚至強迫孩子必須吃，其實這樣做往往會適得其反，這孩子更加討厭吃蔬菜。生活里家長可以多和孩子聊一聊不吃蔬菜的壞處，慢慢讓孩子開始接觸和嘗試，如果還是勇敢的邁出了自己的第一步，家長也不要吝嗇自己的鼓勵和贊美之詞。

　　改變烹飪方式

　　如果以上方法都不是很好用，那么把蔬菜適當(dāng)?shù)碾[藏起來，也是一個不錯的選擇。比如在做丸子的時候，可以把蔬菜剁碎了和肉泥放在一起，不僅能夠緩解肉丸帶來的油膩感，還能讓孩子慢慢適應(yīng)蔬菜的味道。

　　文章綜合：親貝網(wǎng)、海豚老爸