親貝網(wǎng)小編了解到，想讓孩子長高個兒，日常營養(yǎng)可不能少。不少家長朋友只知道多喝牛奶能幫助孩子長個兒，卻不知道，其實我們生活中促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育的食物非常多。如果能夠進(jìn)行合理搭配，不僅能給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，還能讓孩子喜歡上吃飯。小編整理了四道特別適合秋天給孩子吃的菜，媽媽們快做起來!

　　豆腐煎雞蛋

　　從營養(yǎng)學(xué)的角度出發(fā)，我們建議每天都要給孩子吃一個雞蛋，這樣才能為孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。而豆腐的鈣含量非常高，口感也非常棒，軟糯易消化，就算是沒牙的寶寶，也很適合吃豆腐。將豆腐切塊以后，用熱水焯一下倒進(jìn)碗里，打上四個雞蛋，點綴蔥花和一點點調(diào)味料。下鍋煎至亮面金黃，就可以出鍋了。

　　海帶燉排骨

　　海帶和排骨都是高鈣食物，這兩種食材搭配在一起，味道特別棒。如果孩子不愛喝奶，就要經(jīng)常給孩子做這道菜來吃。不過千萬注意，可不要讓孩子只喝湯，湯的營養(yǎng)價值非常低，要讓孩子吃肉吃菜，這樣才能長高個兒。

　　蝦滑丸子湯

　　蝦肉的鈣含量在所有的食物中都能排上前幾名，媽媽可以買來新鮮的活蝦，處理干凈以后用料理機(jī)打成蝦肉泥，加上蛋清和一些調(diào)味料，就做成蝦滑了。建議用裱花袋擠，這樣比較容易成型。除了做成丸子湯以外，也可以用平底鍋少量刷油煎著吃。

　　蝦米炒雞蛋

　　蝦米和雞蛋搭配在一起，那味道可是一級棒。而且這個完美的搭配，不僅給孩子補(bǔ)了鈣，蛋白質(zhì)含量也是相當(dāng)高。因為蝦米本身就是咸的，所以烹飪的時候盡量少放鹽或者不放，搭配一些細(xì)小的蔥花就可以了。

　　文章綜合：親貝網(wǎng)、大廚江一舟