親貝網(wǎng)小編了解到，隨著各地氣溫的不斷降低，越來(lái)越多的人感覺(jué)到秋意涼涼。尤其是進(jìn)入秋天以后，孩子的食欲會(huì)比以前好很多，怎樣給孩子安排飲食，也成為了很多父母尤為關(guān)心的一件事。像這幾種食物味道非常好，營(yíng)養(yǎng)還很豐富，快給孩子準(zhǔn)備上吧。

　　基圍蝦

　　鮮蝦富含鈣和蛋白質(zhì)，如果想讓孩子長(zhǎng)高個(gè)，一定要讓孩子多吃一些基圍蝦，這能夠大大促進(jìn)孩子的身體發(fā)育。在多種烹飪方法中，小編最為推薦清蒸的方法，因?yàn)檫@樣能夠最大程度保持食材的新鮮和營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)基圍蝦處理不好很容易腥，寶寶又不能用料酒，可以放幾片生姜、檸檬，或者滴上幾滴香油，都是非常不錯(cuò)的去腥小方法。

　　牛奶

　　牛奶是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，還有上千種有機(jī)成分，還能為孩子提供優(yōu)質(zhì)蛋白，為身體補(bǔ)充鈣含量。在所有適合寶寶吃的食物中，最不能缺少的就是牛奶，人稱(chēng)“白色血液”。不過(guò)在市面上有很多容易混淆的牛奶，他們吸披著牛奶的外衣，實(shí)際上卻是乳飲料。爸爸媽媽在選購(gòu)的時(shí)候一定要仔細(xì)查看配料表。上面只有生牛乳的可以選擇。

　　魚(yú)

　　雞肉屬于白肉，蛋白質(zhì)含量豐富，維生素A、鐵、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量也相當(dāng)可觀，而且有大量的不飽和脂肪酸，對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育非常重要，孩子也更容易消化吸收。不過(guò)吃魚(yú)的時(shí)候很容易被魚(yú)刺扎到，因此最好選擇鱸魚(yú)、黑魚(yú)。

　　雞蛋

　　要想身體好，每天都要吃上一個(gè)雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育有很大的幫助作用。不過(guò)千萬(wàn)不要覺(jué)得雞蛋好就每天吃很多，保證一個(gè)就可以，吃的太多也容易導(dǎo)致孩子不消化，甚至可能導(dǎo)致膽固醇升高。

　　文章綜合：親貝網(wǎng)、艷子健康新生活