親貝網(wǎng)小編了解到，不少孕媽媽在懷孕以后口味會發(fā)生很大的變化，而現(xiàn)在又進入了秋冬季節(jié)，最適合吃一些熱氣騰騰的東西，很多準媽媽可能都會貪戀火鍋，味覺上的刺激感讓準媽媽食欲大開。

　　實際上，這個階段的準媽媽更應該多吃一些水果，能夠給人體補充多種維生素的同時，還能促進胎兒發(fā)育。尤其是像這三種水果，準媽媽可千萬別錯過。

　　蘋果

　　蘋果的價錢比較低，屬于比較平民的水果，但里面的維生素含量學一點也不含糊。而且蘋果屬于溫和的水果，不管什么樣的人群都適合食用。蘋果的烹飪方法也非常多，除了直接生食以外，也可用用熱水煮一煮，或者做成蘋果料理。蘋果里的維生素能夠調(diào)理身體，讓準媽媽的氣血更加充足，皮膚狀態(tài)也可以變得更好。

　　西柚

　　西柚對提高抵抗力很有幫助，相信不少有孩子的爸爸媽媽都會經(jīng)常給孩子買來吃。但有一點可能很多人還不知道，西柚對緩解孕婦孕吐也有很大的作用。而且西柚中含有大量天然的葉酸，對于妊娠期高血壓和胎兒發(fā)育都有一定的積極作用。不過任何東西都要適量，西柚雖好，卻不要貪多。

　　橙子

　　秋冬季節(jié)的橙子會大量上市，屬于應季水果，我們一般也比較推薦準媽媽食用應季水果，這樣更利于媽媽的身體健康。而且橙子中含有大量的維生素C，對提高身體抵抗力，改善準媽媽的皮膚狀態(tài)，都有非常好的幫助。橙子的做法也比較多，除了直接食用以外，也可以做熱飲，喜歡的寶媽可以在網(wǎng)上看看教程哦!

　　文章綜合：親貝網(wǎng)、媽知道