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3年前的一個早晨，小陳突然感覺右側(cè)手腳不聽使喚，口角歪斜，說不清楚話，被緊急送醫(yī)后，確診為腦梗死。萬幸送醫(yī)及時治療后，僅留下輕微肢體無力，不影響日常工作?？伤讨贻p體健，沒太把醫(yī)生的叮囑放在心上。沒想到，去年年底到今年年初中風竟又兩次“找上門”，雖然都僥幸躲過了嚴重后遺癥，但頻繁發(fā)作使他不得不重視起來。
林細康追問病史后，發(fā)現(xiàn)多種不良生活習慣是他反復發(fā)生腦卒中的“元兇”。作為直播帶貨主播，小陳每天工作超過10小時，在鏡頭前一坐就是大半天，連喝水、上廁所都常擠不出時間，熬夜更是家常便飯?？臻e時就癱在沙發(fā)上刷手機，幾乎“零運動”。吃飯全靠外賣續(xù)命，高油高鹽是標配，奶茶、可樂從不離手，蔬菜水果卻難得碰一次。壓力大時，一天要抽1~2包煙，喝近一斤白酒。
更糟的是，他6年前就查出糖尿病、高血脂、高血壓，還胖得明顯，卻從未正規(guī)治療過。醫(yī)生指出，想要遠離青年卒中其實不難：35歲以上每年測次血壓，高危人群定期查血糖血脂。盡量11點前入睡，保證7~8小時睡眠。每周花150分鐘做快走、游泳等有氧運動。多吃果蔬、深海魚和橄欖油，少吃高油高鹽高糖食物，戒煙限酒。
來源：九派新聞
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