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原料：絲瓜100克，金針菇100克，鹽、水淀粉、植物油各適量。
做法：
1。絲瓜洗凈，去皮切段，用鹽腌一下，避免發(fā)黑。
2。金針菇洗凈，放入沸水中略焯一下，立即撈出，瀝干。
3。鍋中放油燒熱后，放入絲瓜快速翻炒，再放金針菇同炒，用鹽調(diào)味。
4。出鍋前用水淀粉勾芡，炒勻即可。
營(yíng)養(yǎng)提示：絲瓜有清熱通便的功效，在炎熱的夏天，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又有清熱通便的功效。絲瓜中維生素B1含量很高，有利于大腦發(fā)育，對(duì)于準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的成長(zhǎng)都有益處。
★ 絲瓜的其他吃法
絲瓜炒雞蛋
絲瓜洗凈去皮切段，雞蛋打散成蛋液。
先將雞蛋炒熟；鍋中放油燒熱后，將絲瓜放入鍋中翻炒熟透后，加鹽，再放入炒好的雞蛋炒勻即可。
絲瓜餅
絲瓜1根，海米50克，面粉100克，鹽、胡椒粉、植物油各適量。
絲瓜洗凈去皮切成絲；海米泡軟。將面粉放入一個(gè)大碗中與水調(diào)成糊狀，加入絲瓜、海米適量調(diào)勻。
平底鍋中放油，燒熱后倒入適量面糊，兩面煎黃后即可。
蒜蓉絲瓜
絲瓜去皮、洗凈，切片；大蒜剁成蒜蓉。鍋中放油燒熱后，用蔥花熗鍋，倒入絲瓜片翻炒，用鹽調(diào)味，出鍋前加入蒜蓉即可。
小帖士：
絲瓜中富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，有抗病毒、抗過敏的特殊作用，對(duì)于提高準(zhǔn)媽媽的抵抗力有顯著作用。
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