+1
臍橙鱈魚
臍橙鱈魚
原料：鱈魚250克，鹽、蒜茸、蔥末、料酒、香菇各適量，臍橙1個。
做法：
1。將鱈魚去皮，切塊，剁成泥，加入蒜茸、蔥末、料酒、鹽腌制20分鐘。
2。把臍橙從1/3處切開，挖去里面的部分。
3。香菇洗凈，剁成末，加入腌好的鱈魚泥，覆上保鮮膜，上鍋大火蒸5分鐘。
4。把魚泥取出盛入臍橙中蓋上蓋好，蒸8分鐘左右，起鍋后加入番茄醬。
營養(yǎng)盤點：鱈魚富含蛋白質(zhì)、脂肪等多種營養(yǎng)成分，能提高乳汁中不飽和脂肪酸的含量，加快寶寶腦細胞的增長速度。
這道菜不光營養(yǎng)豐富，而且芳香撲鼻，相信媽媽看見后會心情愉悅，胃口大開。
海報生成中...
產(chǎn)品與服務
關(guān)于親貝網(wǎng)
關(guān)于我們