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甜食能緩解產(chǎn)后抑郁
拔絲香蕉
原料：香蕉3根、雞蛋2個(gè)、面粉1碗、糖、純麥芽、植物油各適量。
做法：
1。香蕉去皮切塊；雞蛋打勻，與面粉拌勻。
2。糖、純麥芽加清水在鍋中煮，待糖溶化，用小火慢慢熬至呈黃色。
3。糖快好時(shí)，另取一只鍋加油燒熱，香蕉塊沾上面糊投入油中，炸至金黃色時(shí)撈出，倒入糖汁中拌勻。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn)：香蕉中含有蛋白質(zhì)、抗壞血酸、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)產(chǎn)后抑郁癥有抑制作用。
注：
適當(dāng)吃些甜食可以幫助哺乳媽媽趕走抑郁，緩解壓力。
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