催乳湯的做法

赤豆鯉魚湯

原料：鯉魚 1條(重約 500克)，赤小豆50克。

做法：鯉魚去鱗、鰓及內臟，清洗干凈，切成三四塊；赤小豆淘洗干凈，浸泡 2小時。將泡漲的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鯉魚塊，用文火煮至爛熟，不加調料，食肉飲湯。

功效：產前安胎消腫，產后通乳下奶。主要用于產后乳少癥。

烏魚通草湯

原料：烏魚 1條，通草 3克，蔥、鹽、黃酒等調味料。

做法：將烏魚去鱗及內臟后，洗凈，加通草、蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。

功效：清熱利濕，疏通乳腺，促進乳汁分泌，而且烏魚富含優(yōu)質蛋白質，還有促進產婦傷口愈合的功效。