親貝網(wǎng)育兒論壇用戶：聽說做月子時不能吃冷的、涼的、硬的東西，那么水果需要打碎后加熱吃嗎？

親貝網(wǎng)育兒知識（http://yuer.qinbei.com）專家指出：產(chǎn)婦由于臥床休息，加之分娩時的損傷，不敢用力，因此大便較干燥。而水果含有豐富的維生素C和各種礦物質(zhì)，有助于消化和排泄。但要根據(jù)自己的情況選擇吃不同的水果，建議吃性味溫和的水果，如蘋果、橘子、香蕉等。吃時要注意清潔，清洗或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。有的人怕涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，也可將水果打碎后加熱吃，最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。