準(zhǔn)媽媽要如何做一碗桂圓銀耳蓮子羹呢？親貝網(wǎng)育兒知識(http://www.xtshb.cn/yuer/)專家為大家解答如下：

桂圓銀耳蓮子羹：

原料：桂圓5顆，銀耳2朵，蓮子10顆，紅棗5個，冰糖適量。

做法：

1、提前3——4個小時將銀耳放在溫水中發(fā)好，去根撕成一小朵一小朵，放進(jìn)沙鍋里加適量的水燉，燉到銀耳已經(jīng)開始融化。

2、將紅棗、桂圓、蓮子洗凈，和冰糖一起，倒入銀耳羹中，燉大約20分鐘，待蓮子變軟即可。

親貝網(wǎng)育兒知識專家溫馨提示：

準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己的需要添加原料，例如枸杞，百合、薏仁等等。銀耳可以潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃；桂圓可以養(yǎng)血安神；紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，不僅口味好，而且還有美容的功效！