準媽媽注意了，你知道吃什么食物會讓寶寶出生以后的皮膚更加白皙細膩嗎？今天就讓小編來跟你盤點一下吧，別錯過哦！

懷孕期間的飲食很重要，這不僅關系到孕婦的健康，胎兒的發(fā)育。食材的選擇還會影響寶寶的皮膚。很多人出生后皮膚比較黑，除了遺傳因素外，孕婦的飲食也有很大的關系。吃什么對寶寶皮膚好呢?下面推薦的食物，孕婦記得要多吃哦。

　豆芽

豆芽的吃法比較多，夏天吃豆芽也比較適合，對寶寶的皮膚也好。豆芽可以防止雀斑、黑斑并且能夠讓皮膚變白。

　蘑菇

菌類食物營養(yǎng)都非常豐富，氨基酸種類多，還富含蛋白質和維生素，而且脂肪又低還沒有膽固醇。吃蘑菇會讓女性雌激素分泌更旺盛，還有防老抗衰的作用，可以讓肌膚明艷動人。

　絲瓜

絲瓜有潤滑皮膚的功效，可以防止皮膚產生皺紋。但是絲瓜是含量食物，寒性體質的孕婦不要吃太多。

　蘆筍

蘆筍含有豐富的硒，具有抗衰老的效果。而且還能防治多種和脂肪過度氧化產生的疾病。吃蘆筍可以讓皮膚變白嫩。