在懷孕期間,很多女性會(huì)出現(xiàn)皮膚暗淡、長(zhǎng)斑、便秘等一系列的問題,而且孕期不能用化妝品,那么,在懷孕期間吃什么水果能夠排毒養(yǎng)顏呢?快來看看怎么做個(gè)漂亮準(zhǔn)媽媽吧!

紅棗

紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。

功效:紅棗具有調(diào)整血脈、解百毒的作用,有利于幫助孕期的準(zhǔn)媽媽排除體內(nèi)毒素,并補(bǔ)足氣血,臉色看起來更加光澤、紅潤。

檸檬

除含有維生素C,檸檬還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸。

功效:檸檬有幫助肺部排毒的作用,能夠保證準(zhǔn)媽媽整個(gè)孕期的健康,同時(shí),檸檬還可以改善血液循環(huán),令全身的排毒循環(huán)暢通運(yùn)行。

柑橘

柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

功效:柑橘能使肌膚保持濕潤,并抗氧化,起到一定的排毒美顏的功效。但柑橘的食用量每天不宜超過3個(gè)。

香蕉

含有膳食纖維和鐵,能通便補(bǔ)血。

功效:香蕉豐富的膳食纖維,有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),改善孕期便秘癥狀,從而起到一定的排毒養(yǎng)顏的功效。