注意自己的飲食生活，保持營養(yǎng)均衡，控制住對熱量的攝取。為了準媽媽們以后在生孩子的時候不遇到麻煩，所以從現(xiàn)在起，準媽媽們都該注意咯，要從自己懷孕的那天起開始考慮每天的飲食。

1不能吃太多的高脂肪飲食

經(jīng)過醫(yī)學研究證實，如果準媽媽們長期吃食量高的脂肪的食物，會造成女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。雖然脂肪本身不會致癌，但是如果長期多吃高脂肪的食物，會造成大腸內的膽酸和中興膽固醇濃度增加，導致誘發(fā)結腸癌。而且，由于高脂肪食物會增加催乳激素的合成，會發(fā)生乳腺癌，所以不利于母嬰的健康。

2不能吃太多的高糖飲食

攝取太多的糖分會造成人體的免疫力降低，導致削弱了孕婦機體抗病力，容易受到病菌、病毒的感染，不利于生育。

3不能喝“可樂”

經(jīng)過美國的科學家們研究，可口可樂飲料里含有殺傷精子的成分，會影響男人的生育能力。

而且可樂型飲料里面有咖啡因，由于胎盤的吸收，在孕婦的體內容易直接進入到胎兒體內，從而危害到胎兒的大腦、心臟等重要器官，導致胎兒畸形或者先天性癡呆。所以，專家們建議，想要孩子的父母，除了戒酒戒煙之外，還得戒可樂。

4不能多吃加工過剩的米面

人體中富含有各種元素，比如：鐵，碘，鋅等。它們都是人體內必需的元素，對孕婦來說更是如此，孕婦應該多吃些未加工的食品，因為它們含有人體所需的各種元素。而加工過的米面在加工的過程中，這些元素都被損失掉了。而且孕婦如果偏食米面，很容易會患上營養(yǎng)缺乏癥。

5不能過多喝茶

茶葉里含有鞣酸，可與孕婦食物中的鐵元素結合而成，變成一種不能被機體吸收的復合物。但是茶葉里也含有少量的咖啡因，服用過多會導致胎動增加，使胎兒不利于生長。所以孕婦要少喝濃茶，特別是濃紅茶。建議孕婦最好不要喝茶或者喝少量的淡茶。

6不能吃桂圓

桂圓中雖然營養(yǎng)豐富，但是性溫大熱。特別是陰虛內熱體質及患熱性病者都不能食用。孕婦體內陰血虛，滋生內熱，所以大部分孕婦都是出現(xiàn)大便干燥、口干的現(xiàn)象。孕婦如果食用桂圓，既不能保胎，還導致產生漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。所以，孕婦是不可以吃桂圓的。

7不能多吃山楂

通常，孕婦有妊娠反應后，都會愛吃酸甜之類的食物。孕婦需要注意的是，山楂果及其制品，盡量不能吃太多。因為山楂對孕婦子宮就有收縮作用，所以孕婦吃過多的山楂食品，則會導致子宮收縮，流產。因此，對孕婦來說，是盡量不能吃山楂的。