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孕媽咪缺鋅的原因，大致可分為以下幾種：

1、懷孕期間鋅攝入不足：食品過(guò)于精制；粗細(xì)搭配不合理；

2、鋅吸收減少：飲水、飲食中鈣鎂含量過(guò)高，使鋅在小腸中吸收困難；

3、鋅相對(duì)供應(yīng)不足：長(zhǎng)期發(fā)熱及其他慢性疾病患兒、快速生長(zhǎng)期的嬰兒、生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童因消耗增多引起缺鋅;

4、人體鋅的丟失過(guò)多：如常大汗淋漓，易致鋅的流失增多。

而作為一個(gè)準(zhǔn)媽媽，最擔(dān)心的事情就是自身營(yíng)養(yǎng)不充分，而影響孩子的發(fā)育。我們來(lái)看看缺鋅的癥狀都有哪些，檢測(cè)一下您是否缺鋅：

1、妊娠反應(yīng)加重，如嗜酸、嘔吐等現(xiàn)象加重

2、宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩

3、產(chǎn)婦子宮收縮無(wú)力，難以順利分娩；

4、免疫力低下，容易反復(fù)感染；

5、皮膚損害不易修復(fù)：出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不易愈合，易患皮炎、頑固性濕疹；

6、食欲不振、出現(xiàn)味覺和嗅覺障礙；

7、易脫發(fā)、記憶力下降、慢性疲勞等癥狀。

出現(xiàn)缺鋅癥狀的準(zhǔn)媽媽，最好去醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測(cè)，并遵醫(yī)囑補(bǔ)充攝取微量元素。口碑較好的大品牌保健品只要遵醫(yī)囑服用，均不會(huì)出現(xiàn)攝入過(guò)量的情況。