女性懷孕后，其家人都會為孕婦準備各類營養(yǎng)豐富的食物。那么在眾多的食物中，哪些食物才是最有營養(yǎng)，最適合孕婦的呢？

孕婦飲食大全 盤點胎寶寶“最愛”的23種食物（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

1、新鮮的櫻桃：甜甜的禮物，含維生素c

2、藍莓或者藍莓干：擁有美味維生素C的同時，讓你倍感驚喜

3、全熟的白煮蛋：隨時可以取得的蛋白質(zhì)

4、麥片制成的小餅干：碳水化合物獨有甜甜的味道，可補充能量

5、麥片制成的麻花卷：美味，以零食的吃法來增加纖維素

6、半個香蕉卷進全麥面包：鉀加蛋白質(zhì)等于一個營養(yǎng)的超級零食

7、低脂肪南瓜糕點：可口的食物含有維生素及礦物質(zhì)

8、蔬果包火雞片：脆脆的感覺中富含了低蛋白質(zhì)

9、粗糧制成的可口蛋卷：加上一條條黑色的糖漿可補充鐵

10、獼猴桃：完美的維生素c來源

11、葡萄及蕃茄：裝著維生素c的小炸彈

12、杏仁：在平底鍋里稍微燜一下，香脆且富含蛋白質(zhì)

13、芒果塊：豐富的維生素a，有助于胎寶寶的細胞成長

14、“蔬菜黃豆”或“甜豆”：煮熟冷卻后撒鹽食用，含蛋白質(zhì)、維生素a、鐵及鈣

15、甜瓜片配上酸橙：豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺

16、包心菜卷：維生素A和C超級多的食品，是素食主義者的最愛

17、烤出來的甜土豆片：一種比普通土豆片更健康、更營養(yǎng)的選擇

18、蘋果片配奶酪片：不僅是吃水果，而且是取得纖維素和鈣的很好途徑

19、芹菜棒蘸進酸奶中：用一種可口的方法去品嘗這種長長的深色綠葉

20、蔬菜面包片：在獲得美味的同時包含了各種蔬果

21、杏干：充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼

22、香脆果粒酸奶+麥片：富含豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及纖維素

23、烤土豆灑上純酸奶：土豆皮含有豐富的鐵