鈣質是懷孕期間很重要的營養(yǎng)物質，因為胎兒的成長是離不開鈣的，但是，很多的食物都會影響到孕婦對鈣質的吸收，那么，會影響孕婦對鈣質吸收的物質有哪些？下面將為大家詳細講解。

會影響孕婦對鈣質吸收的幾種食物！

一、草酸。草酸會對鈣質造成一定的影響，所以孕媽媽們們在平時的到時候就要注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，但是，吃水果和蔬菜一定要小心，因為有本部分的水果和蔬菜含有的草酸會影響到的孕婦對鈣質的吸收，比如說菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜等，孕期應該要少吃或者是不吃這些食物。

二、植酸。植酸也是會影響到女性朋友對鈣質的吸收，所以孕媽媽們含有植酸的食物也是不能多吃的，所以在懷孕期間要是少吃面食。如果攝入了太多的植酸會消耗女性體內大量的鈣質，因此要減少植酸的攝入量。

三、磷酸。磷酸也是懷孕期間的女性需要避免的，比如說碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包等食物中普遍都含有過量的磷酸，所以懷孕期間的女性朋友就要避免這些食物的攝入。

四、鈉。攝入過多的鈉會影響到孕婦朋友對鈣質的吸收，鹽就是我們接觸最多的含鈣食物，但是我們不可能說是不吃鹽的，因此，在平時的飲食中一定要注意好，飲食上要注意清淡，不宜太咸。

五、脂肪酸。我們都知道有不少的孕媽媽會通過吃一些含脂肪的食物來補充一些營養(yǎng)，因此，孕婦朋友在懷孕期間一定要控制這些食物的攝入。

溫馨提示：鈣質是保證胎兒正常發(fā)育必需的營養(yǎng)物質，如果孕期缺鈣的話容易應該想胎兒骨骼以及牙齒的發(fā)育，希望上面簡單的介紹對大家有一定的幫助。