現(xiàn)代污染無(wú)處不在 孕媽媽天然排毒食物（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

隨著生活水平以及生活環(huán)境的變化，現(xiàn)代污染已經(jīng)無(wú)處不在了，噪音、輻射、粉塵等，為了能能讓胎寶寶更健康的生長(zhǎng)發(fā)育，孕媽媽的排毒工作是不能少的，孕媽媽排毒自然是由內(nèi)到外進(jìn)行，一些天然的排毒食物自然成了孕媽媽的首選。

一、大蒜抗亞硝胺

孕媽媽盡量避免吃熏烤制品、腌制品等食物，因?yàn)檫@些食物中含有大量的亞硝胺，對(duì)孕媽媽的健康和胎寶寶的發(fā)育有很大的影響，尤其是會(huì)影響胎寶寶的大腦發(fā)育。但是若是孕媽媽嘴饞吃了一些的話，適量的吃一些大蒜能有效的抑制亞硝胺的合成。

二、海帶抗輻射

海帶能有效的減少射線、同位素對(duì)孕媽媽身體免疫系統(tǒng)的傷害，具有抑制免疫細(xì)胞凋亡的功效，是一種很好的抗的防輻射食物，另外，海帶中含有的碘、鋅等微量元素，能很好的促進(jìn)寶寶的發(fā)育。

三、黑木耳抗鎘

黑木耳中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，其中含有的膠質(zhì)，能吸附殘留在人體內(nèi)的雜質(zhì)、灰塵、鎘等，然后將其排出體外。另外，黑木耳還具有一定的美容養(yǎng)顏的功效，但是孕媽媽需要注意了，一定要注意適量攝入，避免過(guò)量。

四、小米抗噪聲

小米中的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，而且小米還能有效的減少噪音對(duì)身體的傷害。若是孕媽媽經(jīng)常身處在有噪音的環(huán)境中，一定要適量的補(bǔ)充B族維生素，因?yàn)樵斐蓵?huì)加速身體對(duì)B族維生素的消耗，此外，玉米、燕麥等谷物也是不錯(cuò)的選擇。

五、牛奶驅(qū)鉛

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，是孕媽媽補(bǔ)鈣、美容的重要食物之一，更重要的是牛奶能促進(jìn)鉛的排出。牛奶中的蛋白質(zhì)成分能和鉛發(fā)生反應(yīng)，從而產(chǎn)生一中可溶性化合物，能有效的促進(jìn)鉛排出出體外，還能組織人體都對(duì)鉛的吸收。

溫馨提示：上面五種食物是很常見(jiàn)的，同時(shí)還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，能補(bǔ)充孕媽媽需要的營(yíng)養(yǎng)，更具有一定的排毒功效，減少了現(xiàn)代污染對(duì)寶寶的傷害。