網(wǎng)友：人家都說懷孕了要多吃堅果，海魚，蝦之類的，說吃了有助于胎兒大腦發(fā)育，也能給胎兒補鈣，請問專家：我應(yīng)吃哪些食物對胎兒發(fā)育有好處，能補鈣？

專家:  堅持每天喝一袋牛奶，到懷孕中期的時候堅持一天喝兩袋牛奶，堅果適當(dāng)食用，過量食用堅果會造成體重迅速增長。你提到的食物均可以食用，平衡飲食就能補充足夠的鈣。如需要，可適當(dāng)補充些鈣劑。

網(wǎng)友：懷孕39周.目前體重增加僅13斤(6.5kg).孕檢時醫(yī)生一直說寶寶大小正好’還要控制飲食.感覺身上基本沒長肉’肚子倒是不小. 估計生完孩子我體重跟孕前也差不多.我疑惑的是如果身體沒有足夠的脂肪儲備，能有足夠的奶水嗎?我孕期吃的也不算少’就是只長肚子不長肉。

專家:  孩子發(fā)育大小正常，你的體重增長是合適的，這不僅有利于你生產(chǎn)，而且有利于你產(chǎn)后體形的恢復(fù)，不會影響你哺乳問題。

網(wǎng)友：懷孕的時候就特別想吃蟹，聽說對胎兒不好，沒敢，好想吃啊，老公也說不能吃，那在喂奶期間能吃螃蟹嗎？

專家:  懷孕期間想吃蟹的時候吃一個也沒問題，用姜醋汁調(diào)味，喂奶期間盡量不吃，否則孩子容易拉肚子。

網(wǎng)友：專家你好，我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕24周++了，聽別人說吃燕窩，羊水會很清，以后寶寶皮膚會很好，不知道能不能適當(dāng)?shù)某孕┭喔C，一天應(yīng)該吃多少量？如何選擇？

專家:  如果想吃的話可以吃干燕窩，效果更好，每天一碗即可。