孕期間的孕媽媽，為了保證胎兒的健康發(fā)育，孕媽媽需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量多吃有營養(yǎng)的食物。但是孕媽媽要謹記，避免身體出現(xiàn)問題，孕期間飲食要注意很多事項，這樣才能保證母子的安全。

孕期間飲食四不宜

1、不宜多吃高脂肪的食物

孕期間的孕媽媽，在孕期間過多的吃高脂肪的食物，會導致大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇的濃度上升，容易引起結腸癌，危害自身健康。而且高脂肪的食物還會增加催乳激素的合成，導致孕媽媽患上乳腺癌的幾率增加，影響寶寶后期的健康成長。

2、不宜高蛋白飲食

孕期間的孕媽媽為了保證胎兒健康發(fā)育，孕期間需要攝取一定量的蛋白質(zhì)食物。但是孕媽媽要謹記，過多的攝取高蛋白的食物，會導致人體內(nèi)產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，導致孕媽媽在平時經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、嘔吐、腹脹的現(xiàn)象，影響自身的健康。

3、不宜高糖飲食

孕期間的孕媽媽過多的食用高糖食物，會導致自身體內(nèi)血糖升高，容易導致胎兒的體重過大，使得胎兒的畸形的發(fā)生率增加。并且食用過多的高糖食物，會導致孕期間患糖尿病的幾率增加，危害母子的生命安全。

4、不宜過度吃咸食

很多的孕媽媽有喜愛吃咸食的習慣，在孕期間一定要注意。因為孕期間的由于胎兒的不斷發(fā)育，會導致孕媽媽體內(nèi)血容量升高，在孕期間吃過多的鹽巴，容易導致高血壓的情況出現(xiàn)，這樣不僅會影響到胎兒的健康發(fā)育，還會導致胎兒發(fā)育不良，危害寶寶的身體健康。所以孕媽媽在孕期間要盡量控制，不宜多食含鹽成分較多的食物。

溫馨提示：孕期間的孕媽媽，為了保證自身及胎兒的健康，孕媽媽在孕期間要特別注意自身的飲食，盡量多吃健康的食物，保證胎兒健康發(fā)育，這樣才能孕育出健康的寶寶。