女性懷孕以后由于要給小寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以在飲食上大家有很多需要引起注意的事項(xiàng)，但是對(duì)于很多孕婦來講，對(duì)于懷孕期間飲食上需要注意的事項(xiàng)還不是很了解。那么，孕期飲食上的注意事項(xiàng)有哪些？下面將為大家詳細(xì)講解。

一、懷孕晚期的飲食注意

女性到了懷孕晚期以后在飲食上的需要適當(dāng)增加豆類蛋白質(zhì)，如豆腐和豆?jié){等等，孕媽媽們到了懷孕晚期以后可以盡可能的多吃一些海產(chǎn)品，比如說海帶、紫菜，當(dāng)然了，孕媽媽們到了懷孕晚期以后多吃一些動(dòng)物的肝臟也是不錯(cuò)的選擇。

二、懷孕期間要擁有良好的飲食習(xí)慣

女性朋友們?cè)谡麄€(gè)懷孕期間都需要保證良好的飲食習(xí)慣，一定要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，還有最重要的一點(diǎn)就是，女性朋友在整個(gè)懷孕期間都要注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，從而引起懷孕中毒癥，所以，在飲食上一定要多吃一些清淡，比較容易消化的食物。

三、懷孕晚期要控制好營(yíng)養(yǎng)

到了懷孕晚期以后孕媽媽們需要攝入足量的營(yíng)養(yǎng)，但是到了懷孕晚期一定要注意攝入的量，因?yàn)?，到了懷孕晚期攝入營(yíng)養(yǎng)過剩的話會(huì)對(duì)導(dǎo)致了胎兒過大，形成了巨大兒，影響到了孕婦朋友的正常分娩。所以到了懷孕晚期以后建議孕婦最好是選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品，要盡量比較土豆、紅薯等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值過高的食物。

四、懷孕后期飲食需要合理

到了懷孕晚期以后合理的飲食是很重要的，對(duì)于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，因?yàn)閿z入太多的這些食物會(huì)影響到女性的食欲，造成女性攝入營(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)障礙。

溫馨提示：整個(gè)懷孕期間都需要的足夠的營(yíng)養(yǎng)這個(gè)是不容置疑的，但是，在各個(gè)懷孕階段對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求不一樣，所以大家也要做到針對(duì)性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。