孕期間的孕媽媽，平時進食不僅要考慮到自身的健康，還要考慮到胎兒的安全，所以孕媽媽在孕期間要注意好自身的飲食，以確保母子的安全。那么，孕婦可以吃羊肉嗎？下面為大家做詳細介紹。

孕婦可以吃羊肉嗎？

古人常說孕婦吃羊水，后期會導致寶寶患上“羊癲瘋”，其實，這樣的說法是錯誤的。根據(jù)科學研究發(fā)現(xiàn)，羊肉中并沒有導致“羊癲瘋”發(fā)生的至病因子，并且孕媽媽在孕期間適當?shù)某匝蛉?，對胎兒的健康發(fā)育很有利，可以保證胎兒的質(zhì)量。下面大家一起看看孕婦吃羊肉的好處：

1、促進血液循環(huán)

孕期間的孕媽媽經(jīng)常吃羊肉，由于羊肉中含有的營養(yǎng)價值很高，并且羊肉中的脂肪、膽固醇比豬肉少，孕媽媽多吃可以促進血液循環(huán)，保證自身健康。

2、有助于食物消化

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，羊肉中含有大量的消化酶，孕期間的孕媽媽多吃羊肉，可以幫助胃腸道消化體內(nèi)儲存的食物，避免消化不良、便秘的情況出現(xiàn)，并且還可以保護胃腸道、胃壁的健康。

3、保暖

羊肉屬于熱性食物，在寒冷的冬季，很多人都喜歡用羊肉來補養(yǎng)身子，可以起到保暖的效果。并且孕媽媽自身有手腳冰冷、血虛的情況，吃羊肉具有調(diào)節(jié)的功。

4、有助于胎兒發(fā)育

羊肉中含有的營養(yǎng)成分價值很高，如鐵、鋅、硒、維生素B1、B2、B6等，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是胎兒發(fā)育不可缺少的，孕期間的孕媽媽多吃羊肉，對胎兒的發(fā)育很有利，可以保證胎兒的質(zhì)量。

溫馨提示：孕期間的孕媽媽可以吃羊肉，但孕媽媽要控制好量，以免引起身體上火，影響自身及胎兒的健康。此外，孕媽媽最好不要吃涮羊肉，這樣才能保證自身的健康。