魚(yú)是一種非常好的食物，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后吃一點(diǎn)魚(yú)是非常好的，不但可以攝取各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)乳汁分泌。那么，女性朋友產(chǎn)后吃什么魚(yú)比較好？下面，我們就給大家介紹介紹。

一、鯉魚(yú)。

鯉魚(yú)的肉質(zhì)非常細(xì)嫩鮮美，在產(chǎn)后，女性朋友經(jīng)常吃一點(diǎn)鯉魚(yú)，對(duì)于身體的恢復(fù)是有好處的。鯉魚(yú)蛋白質(zhì)的含量極高，產(chǎn)后吃鯉魚(yú)，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，同時(shí)還能夠補(bǔ)充氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，鯉魚(yú)好具有消除水腫、清熱解毒的作用，可以預(yù)防產(chǎn)后水腫。

二、鯽魚(yú)。

鯽魚(yú)的味道鮮美，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量極高，有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。鯽魚(yú)富含蛋白質(zhì)，而脂肪的含量比較低，特別是適合產(chǎn)后的女性朋友食用。產(chǎn)后多吃鯽魚(yú)，對(duì)女性朋友皮膚恢復(fù)有非常好的效果，能夠消除妊娠紋，具有一定的美容效果。

三、草魚(yú)。

草魚(yú)肉嫩而不膩，具有開(kāi)胃、滋補(bǔ)的作用，對(duì)于產(chǎn)后的女性朋友來(lái)說(shuō)，消化功能下降，吃一些草魚(yú)是非常不錯(cuò)的。此外，女性朋友產(chǎn)后吃草魚(yú)，不但具有開(kāi)胃的作用，而且還有非常好的滋補(bǔ)作用。

四、鱔魚(yú)。

鱔魚(yú)特別適宜身體虛弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良的人食用。產(chǎn)后的女性朋友，體質(zhì)下降，身體變得虛弱，在這個(gè)時(shí)候，吃一點(diǎn)鱔魚(yú)是非常不錯(cuò)的選擇。鱔魚(yú)中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，產(chǎn)后吃鱔魚(yú)，對(duì)身體女性朋友身體恢復(fù)有益。

女性朋友產(chǎn)后吃鱔魚(yú)，最好就是將鱔魚(yú)煮成湯，盡量吃得清淡一些。另外，鱔魚(yú)的血具有一定毒性，而且可能會(huì)含有寄生蟲(chóng)，特別年歲大一些的鱔魚(yú)，因此，女性朋友如果要吃鱔魚(yú)，那么一定將鱔魚(yú)處理好，最好不要喝鱔魚(yú)血。

溫馨提示：在月子期間，因?yàn)榕耘笥严δ芟陆?，吃魚(yú)最好就是煮湯，不要吃火燒的。還有，在買(mǎi)魚(yú)的時(shí)候，應(yīng)該買(mǎi)活著的鮮魚(yú)，不要買(mǎi)死魚(yú)或是冰凍魚(yú)。