對于四川、云南、湖南、重慶的孕媽媽來說，辣椒是很重要的食物之一，而且還經(jīng)常選擇辣味十足的辣椒。雖然說懷孕期間孕媽媽是可以適量的吃辣椒的，但是還是不要選擇這種很辣的辣椒，否則對胎寶寶會產(chǎn)生不利的影響。那么，孕媽媽要怎樣吃辛辣的食物呢？

喜歡吃辣味食物的孕媽媽，若是實在是喜歡吃辣椒，那就盡量選擇刺激性比較小、辣味比較淡的辣椒，這樣既能滿足孕媽媽想吃辣椒的想法，又不會給寶寶造成影響，當然，彩椒就是一個很不錯的選擇。

別樣辣味，孕媽要巧吃

生姜和大蒜也是一種辣味食品，喜歡吃辣味的孕媽媽也可以適量的吃一些生姜和大蒜來滿足自己的口味，不過孕媽媽吃生姜和大蒜也是有講究的，否則會影響胎寶寶的正常發(fā)育。

一、孕媽巧吃姜

生姜具有祛除體寒、防暑度夏的功效，新鮮的生姜能刺進腸胃粘膜，使得孕媽媽的胃口大開。還能促進消化液的分泌，有利于食物的消化，對孕媽媽腸胃功能的調(diào)節(jié)有很好的促進作用。

雖然生姜對身體比較好，但是孕媽媽也要適量，因為夏季若是吃多了會出現(xiàn)口干煩渴，還會造成孕媽媽生痱子、咽炎等，因此，孕媽媽一定要適量，否則生姜的辛辣味還會通過血液循環(huán)計入寶寶的體內(nèi)，對寶寶造成不良的影響。

二、孕媽巧吃蒜

大蒜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)、糖、大蒜素等，其中大蒜素具有降膽固醇、保護肝臟、抗血小板聚集、降血壓、預(yù)防心血管疾病等功能，女性懷孕后身體的免疫力就會下降，很容易感冒，孕媽媽平時適量的吃一些大蒜能有效的預(yù)防感冒。

但是，孕媽媽需要注意了，大蒜吃多了不僅會刺激腸胃，還很容易上火，因此孕媽媽一定要注意了。另外，習(xí)慣性流產(chǎn)或者是先兆流產(chǎn)的孕媽媽，以及火旺易動胎氣、熱性體質(zhì)的孕媽媽盡量不要吃大蒜。

溫馨提示：懷孕期間適量的吃些辛辣的食物是可以的，這對孕媽媽的健康以及胎寶寶發(fā)育都是有好處的，但是過量了就會起到相反的作用，因此，孕媽媽一定要注意了。