孕婦是女性特殊的生理期，由于身體機(jī)能的變化激素水平的改變等等，因此在孕期孕婦的營養(yǎng)都應(yīng)該有特殊的照顧，而家人也應(yīng)該根據(jù)孕婦的身體情況做出特殊的安排。

1、攝入充足的熱能，特別是進(jìn)入妊娠中后期，應(yīng)隨之增加飲食的攝入量。

2、攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)參與構(gòu)成胎兒的組織和器官，調(diào)節(jié)重要生理功能，增強(qiáng)母體的抵抗力，維持胎兒腦發(fā)育，因此飲食上要增加肉、蛋、奶、豆類食物。

3、攝入適量的脂肪，以植物性油脂為主。在孕期脂肪除了供給孕婦能量外，還提供胎兒生長發(fā)育所必需的磷脂、膽固醇。但是，過多的脂肪可能產(chǎn)生高熱能而導(dǎo)致孕婦肥胖，因此應(yīng)攝入適量的植物脂肪。

4、糖類不能少。糖類是構(gòu)成神經(jīng)組織與細(xì)胞核的主要成分，也是心、腦等主要器官不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，具有保肝解毒的作用，應(yīng)保證攝入占所需總熱能的55%~60%、

5、維生素要適量。懷孕對維生素的需要量增多，應(yīng)在飲食中適量增加。但是脂溶性維生素（維生素A、維生素D、維生素E、維生素K）攝入過多可能發(fā)生中毒，反而對胎兒不利，因此應(yīng)注意適量。

6、注意合理的營養(yǎng)搭配，平衡膳食。孕婦的飲食要多樣化，在質(zhì)和量上都能滿足孕產(chǎn)需要，做到粗細(xì)搭配，葷素搭配，不偏食，不挑食，使?fàn)I養(yǎng)既無不足，也不會過剩。因為營養(yǎng)不良會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或流產(chǎn)，營養(yǎng)過剩也可能導(dǎo)致胎兒巨大及各種并發(fā)癥，造成難產(chǎn)。