專(zhuān)家指出，女性朋友在產(chǎn)后為了身體的快速恢復(fù)，就應(yīng)多喝一些滋補(bǔ)性的湯。當(dāng)然，女性朋友在產(chǎn)后，還應(yīng)多喝水以及應(yīng)多吃雞蛋以及含鐵元素的食物。那么，女性朋友在產(chǎn)后一般吃什么對(duì)什么好？

應(yīng)多喝湯

女性朋友在產(chǎn)后，就應(yīng)多喝些湯。專(zhuān)家指出，新媽媽在產(chǎn)后適當(dāng)?shù)暮纫恍┳萄a(bǔ)性的湯，比如多喝雞湯、排骨湯、魚(yú)湯、肉湯等，這樣就利于乳汁的分泌以及產(chǎn)后惡露的及時(shí)排除。

應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充大量水分

專(zhuān)家指出，女性朋友在產(chǎn)后，特別是產(chǎn)后2個(gè)星期后，就應(yīng)適當(dāng)?shù)暮纫恍┧Ｒ话闱闆r下，女性朋友在產(chǎn)后，可以每天喝3-5杯水，這樣就利于惡露的排除，以及預(yù)防脫水。

適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素

新媽媽在產(chǎn)后為了身體的快速恢復(fù)，還應(yīng)都補(bǔ)充一些鐵元素。研究表明，女性朋友在產(chǎn)后，可以每天補(bǔ)充36毫克的鐵元素，這樣就可以避免產(chǎn)后出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況。

多吃海帶

一般情況下，女性朋友在分娩時(shí)，由于消耗了很多的體力。因此，產(chǎn)后就應(yīng)多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的能量。專(zhuān)家指出，女性朋友在產(chǎn)后，就應(yīng)多吃一些海帶，這樣就可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的褐藻膠、粗蛋白、碘質(zhì)以及多種維生素。

適當(dāng)吃雞蛋

專(zhuān)家表示，女性朋友在產(chǎn)后為了身體的快速恢復(fù)，就應(yīng)多吃一些雞蛋。研究表明，新媽媽在產(chǎn)后多吃些雞蛋，不僅可以及時(shí)預(yù)防貧血，而且利于緩解產(chǎn)后抑郁情緒和身體的快速恢復(fù)。

以上就是女性朋友在產(chǎn)后可以吃的食物的相關(guān)介紹，相信您對(duì)此有了一定的了解。專(zhuān)家提醒女性朋友：在產(chǎn)后還應(yīng)按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，發(fā)現(xiàn)身體有異常的情況，需盡早治療。