有一些初為人母的新媽媽，因為對坐月子不了解，在越月子期間就容易犯一些錯誤，尤其是在飲食方面，有的女性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)錯誤的習(xí)慣。那么，女性朋友產(chǎn)后要避開哪些飲食方面的錯誤？下面，我們就給大家說一說，希望能夠幫助剛剛生了寶寶的新媽媽。

一、只喝湯不吃肉。

一般來說，女性朋友產(chǎn)后消化功能下降，不能夠吃難以消化的食物，每天喝一些湯是比較好的，不但容易消化，而且還可以促進(jìn)乳汁分泌。但是，女性朋友絕對不能夠只喝湯不吃肉，肉湯里面的營養(yǎng)雖然豐富，但有一些營養(yǎng)依然還在肉里面，女性朋友只有吃肉才能夠吸收，只是喝湯的話，那么就容易導(dǎo)致女性朋友缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)。

二、專吃母雞不吃公雞。

一般來說，女性朋友在生孩子之后，體內(nèi)激素分泌量下降，雌激素和孕激素的數(shù)量開始下降，這樣才有利于乳汁分泌。在月子期間，女性朋友如果是一直專吃母雞，母雞的卵巢和蛋衣中含有雌激素，對乳汁分泌會造成影響。適當(dāng)吃一點公雞的話，能夠調(diào)節(jié)雌激素和雄激素平衡，對促進(jìn)乳汁分泌有好處。

三、每天大量吃雞蛋。

雞蛋的營養(yǎng)豐富，在中國，對于坐月子的女性朋友來說，吃雞蛋就最平常的事情。不過，女性朋友在月子期間的時候，因為消化功能下降，吃雞蛋同樣要注意，不能夠每天都吃大量的雞蛋，吃雞蛋過多的話，導(dǎo)致女性朋友消化不良，容易引起便秘和痔瘡。

四、長時間喝紅糖水。

在分娩后，女性朋友子宮內(nèi)會有一些殘留的組織，因此產(chǎn)后會有惡露排出。紅糖水具有活血化淤和補(bǔ)血的功效，在月子期間，女性朋友喝紅糖水能夠促進(jìn)惡露排出，對子宮的恢復(fù)有好處。不過，有一定需要女性朋友注意，紅糖水不能夠長時間喝，否則會女性朋友健康不利，一般來說，女性朋友產(chǎn)后喝紅糖水的時間以7-10天為宜。

溫馨提示：在產(chǎn)后，女性朋友的飲食同樣是非常重要的，保持產(chǎn)后飲食健康，對女性朋友產(chǎn)后的身體恢復(fù)是非常重要的，同時，女性朋友如果是母乳喂養(yǎng)寶寶的話，飲食的健康還會對寶寶的健康發(fā)育有影響。