新媽媽產(chǎn)后需要適量的進(jìn)補(bǔ)，這對(duì)新媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)以及哺乳寶寶有很重要的作用，因此，產(chǎn)后飲食對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)是很重要，但是很多新媽媽在產(chǎn)后很容易進(jìn)入飲食的誤區(qū)。今天就給大家講講新媽媽容易進(jìn)入的飲食誤區(qū)。

一、多吃點(diǎn)桂圓、紅棗、赤豆可以補(bǔ)血

新媽媽在分娩過(guò)程中以及產(chǎn)后都有一定的出血的情況，因此產(chǎn)后新媽媽需要適量的多吃一些補(bǔ)血的食物，如桂圓、紅棗、赤豆，這些食物都具有一定的補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神等功效。

但是新媽媽產(chǎn)后吃了這些東西，不但沒(méi)有補(bǔ)血的功效，還會(huì) 增加產(chǎn)后的出血量，同時(shí)這些食物中的糖分含量是比較高的，新媽媽產(chǎn)后身體比較虛弱，加之在床上不能及時(shí)刷牙，新媽媽是很容易出現(xiàn)蛀牙的情況。

二、產(chǎn)后馬上多喝湯

新媽媽產(chǎn)后都是希望自己盡快下奶，這樣就能及早的給寶寶 哺乳，避免寶寶挨餓的情況，次你媽媽產(chǎn)后下奶是一個(gè)很重要的緩解，若是新媽媽的乳腺管還沒(méi)有通的話(huà)，大量的喝湯反而會(huì)造成乳腺管堵塞，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐尚聥寢尰既橄傺住?/p>

新媽媽產(chǎn)后想要盡早下奶的話(huà)，就要及早的讓寶寶吮吸乳頭，從而促進(jìn)新媽媽乳腺的盡快通暢，而不是大量的喝湯，尤其是濃湯。等而乳腺管通了以后，新媽媽可以適量的喝一些比較清淡的湯。

三、產(chǎn)后體虛多吃老母雞

雞肉中的營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，尤其是蛋白質(zhì)的含量是很豐富的，能有效的促進(jìn)身體的盡快恢復(fù)，此外，雞湯中的一種特殊成分能有效的促進(jìn)新媽媽分泌荷爾蒙去甲腎上腺素，能有效的緩解新媽媽產(chǎn)后的抑郁情緒，因此，很多新媽媽產(chǎn)后都會(huì)多吃雞肉和雞湯，尤其是老母雞。

其實(shí)這種做法是不可去的，因?yàn)楫a(chǎn)后新媽媽的腸胃功能還沒(méi)有恢復(fù)，若是這時(shí)吃吃太多油膩的食物會(huì)影響新媽媽消化功能的恢復(fù)，此外，雞湯中的脂肪含量是比較高的，因此，產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)是不適合新媽媽食用的。

溫馨提示：以上就是新媽媽產(chǎn)后比較容易進(jìn)入的誤區(qū)，相信新媽媽或者是孕媽媽對(duì)這方面的知識(shí)有了一定的認(rèn)識(shí)，產(chǎn)后的飲食對(duì)新媽媽的正?；謴?fù)以及寶寶的健康和發(fā)育有著很大的關(guān)系，因此，新媽媽一定要引起重視。