剖腹產(chǎn)是很多害怕分娩疼痛的新媽媽選擇的分娩方式。剖腹產(chǎn)這種分娩方式具有多種優(yōu)勢，但是創(chuàng)傷在腹部，對產(chǎn)后的恢復(fù)工作影響很大，所以孕媽媽要做好產(chǎn)后的護理工作，這樣才能保證自身的健康。那么，剖腹產(chǎn)后如何進食才好？下面為大家做詳細介紹。

專家指出，分娩之后的新媽媽，孕激素開始下降，會導(dǎo)致胃腸道中的胃酸減少，會影響食物消化。所以新媽媽在產(chǎn)后進食，一定要有規(guī)律。避免消化不良和便秘的情況出現(xiàn)，影響自身的健康。

1、多吃蔬菜

剖腹產(chǎn)之后的新媽媽為了保證自身的健康，新媽媽在產(chǎn)后需要多吃蔬菜。因為蔬菜中含有大量的維生素、礦物質(zhì)，對自身身體恢復(fù)有好處。并且蔬菜還可以提供足量的膳食纖維，有助于食物消化。

2、水果不可少

剖腹產(chǎn)之后的新媽媽，為了加快食物的消化，避免消化不良、便秘的情況出現(xiàn)，新媽媽在產(chǎn)后需要多吃水果。因為水果中含有大量的果酸成分，可以增加胃腸道中的酸性物質(zhì)，有助于食物消化。

3、補血

剖腹產(chǎn)之后的新媽媽，為了讓身體快速恢復(fù)，新媽媽在產(chǎn)后需要多吃含鐵元素較多的食物，如黑芝麻、瘦肉、動物的肝臟等食物，保證自身血液充足，這樣才能保證自身的健康。

4、多喝湯

剖腹產(chǎn)之后的新媽媽，為了保證自身的健康，新媽媽在產(chǎn)后需要多喝湯。因為湯類食物含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，容易被身體吸收，對身體恢復(fù)有好處。并且多喝湯，還可以促進乳汁分泌，對寶寶的成長有利。

溫馨提示：剖腹產(chǎn)分娩之后的新媽媽，為了保證自身的健康，新媽媽在產(chǎn)后一定要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，多吃有營養(yǎng)的食物，保證自身營養(yǎng)均衡，這樣身體才能快速恢復(fù)。