產(chǎn)后，很多新媽媽有如釋重負(fù)的感覺。其實(shí)接下來，我們會(huì)迎來非常關(guān)鍵的時(shí)期——哺乳期。為了小寶寶的長(zhǎng)久健康，今天我們會(huì)講到幾種食物不允許新媽媽們碰。這些不準(zhǔn)新媽媽在哺乳期間碰到的食物包含了所有其他含有此類成分的其他食物。這些食物不能碰的原因，大多都是刺激小寶寶的身體各個(gè)系統(tǒng)，進(jìn)而影響健康，嚴(yán)重者帶來生命威脅。所以，還請(qǐng)各位新媽媽在哺乳期間不要掉以輕心。

1、茶葉水

新媽媽可能會(huì)因?yàn)閾?dān)心自己在帶寶寶過程中犯困，于是給自己服用茶葉水或者茶飲料。但是，因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會(huì)影響寶寶健康。

2、咖啡、可樂等飲料

咖啡會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對(duì)寶寶有害，但對(duì)哺乳的媽咪來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或杜絕飲用。可樂之類的飲料也是同樣的道理。

3、巧克力

哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個(gè)量，這個(gè)根據(jù)每個(gè)女性的身體體制和寶寶年齡來定。而過多吃巧克力就對(duì)新媽媽和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

4、酒和香煙

少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)寶寶亦無影響；過量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。而香煙，哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

5、藥物

在哺乳期間，我們一般要求準(zhǔn)媽媽能食療的不進(jìn)行藥療。所以，萬(wàn)一不幸新媽媽在哺乳期間需要用藥，請(qǐng)務(wù)必要告知醫(yī)生以便醫(yī)生斟酌用量。以保證藥物通過乳汁被寶寶吸收不會(huì)影響到寶寶的生理或心理健康。

總結(jié)：哺乳期間，新媽媽們會(huì)很辛苦，可能您需要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，可能您有某種愛好，但是為了寶寶的健康，請(qǐng)一定要檢查您的食物是否屬于不讓碰的行列。新媽媽更要積極的學(xué)習(xí)哺乳期的營(yíng)養(yǎng)搭配知識(shí)，熟記這幾種不讓碰的食物，切勿因一時(shí)的貪嘴而影響了寶寶的幸福。除了以上提到的這些哺乳期間不許碰的食物，另外一些辛辣刺激的食物也是哺乳期間的禁忌。