哺乳期不能吃什么 哺乳期飲食禁忌

哺乳期的媽媽身體關(guān)乎這寶寶的生長發(fā)育，因此這個階段的媽媽要更加調(diào)養(yǎng)好自己的身體，在飲食上更要注意哪些東西要多吃，哪些東西不能吃，對于哺乳期的媽媽來說，以下這些食物是不能吃的。

哺乳期的媽媽胃口不好時，也許會吃些辛辣食物來助開胃;感到火氣重時，會選擇吃梨來降火;有時候會不想吃主食，或去吃蛋糕等零食等等。新媽媽們，這樣的飲食習(xí)慣是不好的，會對寶寶產(chǎn)生不利的影響，因此一定要多加注意!

哺乳期的媽媽，一定要管好自己嘴巴，以下食物如果多吃，可是會傷害到寶寶的呦。

1、油炸肥膩食物

由于油炸薯片、糖及蛋糕等食物所含的熱量比較高，而且缺少營養(yǎng)及不易消化，因此這些食物不能代替吃飯。

2、辛辣性食物

當(dāng)哺乳期的媽媽胃口不好時，會選擇吃些辛辣的食物來助開胃。但這樣反而會加重媽媽的內(nèi)熱，導(dǎo)致口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適。所以在產(chǎn)后的1個月里，不可吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

此外，在整個哺乳期間，媽媽們盡量少吃這些食物，因為這些食物會通過乳汁而影響寶寶，致使寶寶上火。

3、寒涼回奶食物

肉類：哺乳媽媽盡量不要吃豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳。

蔬菜：寶寶月齡小的媽媽不要吃馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等性寒涼食物，會致使哺乳媽媽腸胃不適或回乳。

水果：產(chǎn)后身體虛脫或未出月子的媽媽不能吃梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼。

其他：韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，盡量不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣。此外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，以免吃后會造成寶寶過敏的食物。