乳房是女人的魅力所在，而你不但沒能好好的利用這個優(yōu)勢，反而被其所擾。尤其是產(chǎn)后的女人，胸部因為各種原因，往往會出現(xiàn)下垂、塌扁等現(xiàn)象，胸形變得不美觀。這時候，一定不能“病急亂投醫(yī)”，去嘗試一些不健康的豐胸方法。女人豐胸是個重要課程，就算不為別的，也該為自己的美麗增值。女人豐胸不是止于口，而是要付出行動那么產(chǎn)后如何豐胸呢?怎樣豐胸才健康呢?下面給大家精心準(zhǔn)備了產(chǎn)后如何豐胸之豐胸食譜，飲食中使你的胸部大到尖叫!

產(chǎn)后如何豐胸食譜一、歸耆雞湯

所需的材料有當(dāng)歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只。首先將雞腿去皮后洗凈切大塊，先用沸水汆燙一遍去掉血水后，再放入鍋中加入適量清水煮開，接著加入當(dāng)歸和黃耆再用小火慢燉到熟，起鍋前加入少許鹽調(diào)味即可。從中醫(yī)角度看，當(dāng)歸活血補(bǔ)血，黃耆可以補(bǔ)中益氣，這兩味藥，能夠使女性氣血通暢，從而達(dá)到豐胸的效果。

產(chǎn)后如何豐胸食譜二、玉女補(bǔ)乳酥

準(zhǔn)備一百克花生，一百克去核去皮紅棗，一百克黃豆。把花生和黃豆連皮烘干后，研磨成面，紅棗用刀背拍成泥狀，加入適量清水?dāng)嚢杈鶆颉⒉牧先喑梢粋€個小球后輕壓成餅狀。烤箱先預(yù)熱十分鐘后，將餅放入其中以攝氏150度烤15分鐘即可。黃豆中含有大量蛋白質(zhì)和大豆異黃酮，加上紅棗有補(bǔ)血益氣的功效，雙管齊下，胸部自然能夠輕松恢復(fù)產(chǎn)前的傲人堅挺。

產(chǎn)后如何豐胸食譜三、生姜米酒燉木瓜

準(zhǔn)備半個木瓜，洗干凈后去籽去皮，切大塊后放入瓦煲中，切幾片老姜，用刀背拍過后一同放入瓦煲中，加入500克江米酒，用文火燉熟即可。起鍋的時候可以根據(jù)個人口味可以適當(dāng)加入冰糖。

產(chǎn)后如何豐胸食譜四、豆類和堅果類食物

女人哺乳期，多吃一些豆類和堅果類的食物也能起到豐胸的效果。這些食物中含有豐富的維生素E、卵磷脂和蛋白素，都是能夠促進(jìn)乳房發(fā)育的營養(yǎng)。所以產(chǎn)后不要著急減肥，營養(yǎng)均衡最重要。

產(chǎn)后如何豐胸食譜五、珍珠鵪鶉蛋

鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、B族維生素和維生素A、E等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠刺激雌性激素分泌，促進(jìn)乳腺發(fā)育。蛋黃中所含的膽固醇對胸部發(fā)育相當(dāng)有利，但也不要過食造成膽固醇超標(biāo)哦。

以上為大家介紹了女人豐胸的五大食譜，可謂是最安全的豐胸方法。豐胸不應(yīng)是嘴上說說而已，拿出你的勇氣，邁出第一步，你就離成功已經(jīng)不遠(yuǎn)了。如果你還放任自己，光看不行動，那么你就別怪人家笑你飛機(jī)場了。別人冷嘲熱諷固然不對，但是自己不努力，就莫怪別人。我只能幫你到這了，最后我只想說，不要太大哦。