坐月子其中重要的一項(xiàng)內(nèi)容就是月子餐，因?yàn)閶寢尣粌H要補(bǔ)充自身在懷孕期間及分娩時(shí)的消耗，還要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，使母體分泌充足的乳汁來哺育嬰兒，再者研究表明，恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)可以使產(chǎn)婦身心健康得到很好的恢復(fù)，能夠有效的預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。

但是剖腹產(chǎn)的媽媽因術(shù)前和術(shù)后的禁食，其消化能力比較弱，因此在飲食安排上必須循序漸進(jìn)，有過渡，所以今天就和您說說，剖腹產(chǎn)媽媽第一天應(yīng)該吃些什么？

剖腹產(chǎn)后應(yīng)該嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，術(shù)后6-8小時(shí)禁食，待排氣并經(jīng)醫(yī)生確定可以進(jìn)食后方可執(zhí)行。

那么怎樣去幫助排氣呢？

說到排氣，媽媽可能第一反應(yīng)就是蘿卜湯，只不過蘿卜湯必須要過濾掉其中的蘿卜絲。除此之外，我們還可以使用雜糧米油。這兩種食物應(yīng)在產(chǎn)婦未排氣前分6次送，每次送150-200毫升，直至通氣。

怎樣做雜糧米油呢?

雜糧米油是由糙米/白米/小米各一半熬制，不加堿。

產(chǎn)后第一周的飲食原則是什么？

孕期媽媽體內(nèi)儲存了大量的水份，分娩后需要慢慢將水分排出，但是產(chǎn)后第一周卻是“利水消腫”的關(guān)鍵時(shí)期，因此媽媽不能吃太咸的食物或者是含有很多調(diào)味品的食物，避免食用腌漬食品和罐頭食品，以免引起體內(nèi)水分滯留，不宜排出。除此之外，媽媽還應(yīng)遵循這樣的原則：

產(chǎn)后第一周的飲食目的是去惡露，散寒，利水消腫，促進(jìn)乳汁分泌。產(chǎn)后應(yīng)先排惡露，后補(bǔ)氣血，惡露越多，越不能補(bǔ)，飲食重點(diǎn)應(yīng)放在促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)多余水分。

媽媽通氣后的第一天應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢？

通氣后，媽媽的飲食可以從流食逐漸過渡到半流食，整個(gè)過程中適宜進(jìn)食富有營養(yǎng)并易消化的食物，如爛粥、軟面條、面片湯等，然后再依產(chǎn)婦體質(zhì)逐漸過渡到正常飲食。

但是在第一天應(yīng)避免蛋/奶/糖/大豆制品的食物，以免造成脹氣。以下是一天食譜，供媽媽參考：

早餐：稀小米粥/炒土豆絲

加餐：紅豆薏米粥

中餐：清雞湯龍須面

加餐：糙米油煮蔬菜湯

晚餐：大米青菜粥/小花卷/素炒白蘿卜絲。

產(chǎn)后第一天甚至是第一周，媽媽都需要禁食海鮮，食用雞湯時(shí)分離出油脂。肉片要滑嫩，排骨要軟爛好咀嚼。