懷孕的女性，日常應(yīng)該注意合理的飲食，注意健康的飲食習(xí)慣，不健康的飲食方法，是會(huì)對(duì)于肚子里面的胎兒造成一定的影響的，那么作為孕婦，應(yīng)該吃一些什么，應(yīng)該少吃一些什么，你真的了解嗎 快來(lái)試試看吧!

1、薏米

經(jīng)常的吃一些薏米，有流產(chǎn)的可能。薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

2、杏子及杏仁

杏子及杏仁，也是有著流產(chǎn)的危險(xiǎn)的。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7～10個(gè)杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過(guò)胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用

3、蘆薈

蘆薈會(huì)讓身體承受一定的傷害，影響較大。中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會(huì)導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。

4、馬齒莧

馬齒莧，增加宮縮的次數(shù)，造成流產(chǎn)的現(xiàn)象。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

5、螃蟹

經(jīng)常的吃螃蟹，也是有著滑胎的效果，注意合理的方式。螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

6、黑木耳

黑木耳是有著活血的效果的，應(yīng)該注意飲食禁忌。具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，故忌食。

7、其它

一些調(diào)料類，也是不健康的行為，有著掉胎的危險(xiǎn)的。茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等。

孕婦吃這些水果比較好：

1、蘋果

吃些蘋果是較為健康的方式。蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時(shí)，也可以防止孕媽媽過(guò)度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時(shí)候較為順利，痛苦少或無(wú)痛苦。

2、櫻桃

經(jīng)常的吃櫻桃，有助于胎兒的健康，注意合理的方式。櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

3、秋梨

秋梨，對(duì)于妊娠期間的婦女，是有著不錯(cuò)的效果的。秋梨作為我國(guó)最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

4、柑橘

吃些柑橘，也是不錯(cuò)的選擇，注意合適的方法。柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補(bǔ)陽(yáng)益氣，過(guò)量反而對(duì)身體無(wú)益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過(guò)3 只，總重量控制在250克以內(nèi)。

孕婦的飲食禁忌，真是需要特別的注意，不健康的飲食方式，是容易導(dǎo)致孕婦滑胎的風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)該特別的注意這些飲食禁忌，想要吃一些健康的食物，上述的這些水果也是不妨多試試，懷孕期間，一定要注意哦!