小浩馬上要中考了，爸爸媽媽——包括外公外婆等親朋好友——對(duì)小浩充滿了期望，大家都相信憑小浩的聰明和努力一定可以考上市里的重點(diǎn)高中。

小浩更加勤奮地學(xué)習(xí)著，每天早早起來背誦英語(yǔ)課文，下午放學(xué)后還參加補(bǔ)習(xí)班，忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。鄰居常常當(dāng)著小浩媽媽夸獎(jiǎng)小浩，說小浩一定能考上重點(diǎn)高中。媽媽總是報(bào)以得意的微笑。

可是，最近小浩的成績(jī)似乎一直在下降，而且在考試中常常出現(xiàn)丟題漏題看錯(cuò)題的現(xiàn)象，不應(yīng)該錯(cuò)的都錯(cuò)了。本來可以取得的分?jǐn)?shù)因?yàn)轳R虎白白丟失了。

爸爸媽媽很著急，小浩也很著急，可越著急越出錯(cuò)。這可是到了學(xué)習(xí)的關(guān)鍵期了，怎么才能幫助小浩減少錯(cuò)誤呢？

孩子為什么這樣

當(dāng)重大考試臨近，學(xué)校到處貼的是“中考倒計(jì)時(shí)：離中考還有××天”，媽媽每天提醒著孩子：“考場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，你要好好準(zhǔn)備?。　薄@些都會(huì)給孩子迎接考試帶來負(fù)面影響?？忌惺艿膲毫﹄y以言表，情緒緊張，自然降低了大腦認(rèn)知活動(dòng)的效率，這樣那樣的小馬虎就會(huì)層出不窮。越是如此孩子越是急火攻心，考試的結(jié)果就已經(jīng)可以預(yù)見了。

另一方面，孩子總是聽到家長(zhǎng)拿自己和別人家的孩子進(jìn)行比較，比如：“你看人家許阿姨家的小寶，成績(jī)一直那么好，肯定能進(jìn)重點(diǎn)中學(xué)！”“隔壁小麗原來學(xué)習(xí)還沒有你好，現(xiàn)在人家被保送到重點(diǎn)中學(xué)了，你倒是考一個(gè)看看啊！”家長(zhǎng)越這樣說，孩子越擔(dān)心自己考不上好的學(xué)校，到時(shí)候面對(duì)的是媽媽更多的諷刺與數(shù)落。孩子顧慮重重。在這樣的心態(tài)下，孩子也是越來越緊張，錯(cuò)誤也就會(huì)越來越多。

請(qǐng)媽媽注意

分?jǐn)?shù)至上讓孩子精神緊張

美國(guó)教育家杜威認(rèn)為：教育中的“目的和手段分離到什么程度，活動(dòng)的意義就減少到什么程度，并使活動(dòng)成為一種苦工，一個(gè)人有可能逃避就會(huì)逃避”。家長(zhǎng)看孩子的學(xué)習(xí)只看考試成績(jī)，成績(jī)就成了衡量孩子學(xué)習(xí)的唯一標(biāo)準(zhǔn)，可是這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)有多大的作用家長(zhǎng)沒有考慮?？己昧擞歇?jiǎng)勵(lì)，考不好就懲罰，家長(zhǎng)的思維就這么簡(jiǎn)單。這樣就會(huì)造成孩子對(duì)考試有一種恐懼感，考試也就成了孩子的一種精神負(fù)擔(dān)，在臨近考試時(shí)精神處于極度緊張的狀態(tài)，考試中自然會(huì)出現(xiàn)馬虎的現(xiàn)象。這時(shí)，媽媽要做的是舒緩孩子的情緒，壓力減小，孩子的馬虎也就消失了。

別讓媽媽的鼓勵(lì)成為孩子的壓力

媽媽知道孩子考試前會(huì)感到緊張，一方面盡力掩飾自己想要催促孩子趕緊學(xué)習(xí)的沖動(dòng)，另一方面還想要給孩子一些鼓勵(lì)以緩解孩子的壓力。可是媽媽給予孩子的鼓勵(lì)多數(shù)是“好好考，媽媽相信你”“只要細(xì)心一定能考好”等語(yǔ)言，看上去是鼓勵(lì)，實(shí)則還是要求孩子一定要考好。對(duì)于已經(jīng)上緊弦了的孩子，這些叮囑和鼓勵(lì)只會(huì)讓孩子感到更加緊張。孩子越緊張?jiān)叫募?，越心急錯(cuò)誤越多，孩子的壓力就越來越大。

不要拿自己的孩子和別人的孩子比較

孩子是父母的未來，所以父母認(rèn)為自己辛苦一生就是要讓孩子好。在這樣的觀念下，家長(zhǎng)對(duì)孩子的每一個(gè)表現(xiàn)都恨不得在顯微鏡下檢視一番，看看孩子的前途在哪里。所以孩子的一點(diǎn)點(diǎn)不足都會(huì)讓父母緊張過度，不自覺地與自己的親戚、朋友、同事的孩子作比較，來批評(píng)自己的孩子。這些話孩子聽到后會(huì)感到無限失落。孩子都渴望得到別人尤其是父母的認(rèn)可，可是，孩子知道自己的能力無法達(dá)到父母的要求，或者害怕自己失誤，患得患失下，孩子戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，就會(huì)馬虎出錯(cuò)。

強(qiáng)化訓(xùn)練

緩和操

重復(fù)幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，比如甩甩胳膊、挺胸展肩、深呼吸等。這些小動(dòng)作可以放松肌肉，使精神上得到松弛，從而緩解心里的緊張情緒。