寶寶沒(méi)精神。他看上去小臉蒼白、眼神憂傷，而且，好像也沒(méi)有什么食欲。這究竟是什么原因？

寶寶看上去有點(diǎn)兒發(fā)蔫。也許是因?yàn)椴痪们?，他剛生了一?chǎng)病，還沒(méi)有徹底恢復(fù)，因?yàn)橛胁簧俸⒆訒?huì)在病好了的一周或兩周內(nèi)出現(xiàn)疲勞：也許是冬曰灰蒙蒙的天空讓寶寶提不起精神……但是，也許不僅僅是這些原因。

像部長(zhǎng)一樣忙

盡管寶寶還那么小，但是，一天的安排卻已經(jīng)很滿了！最近幾年，人們的生活節(jié)奏明顯地加快。你上班早，不得不早早地起床，在慌慌張張的氣氛中，把孩子送到托兒所，而晚上^交通的擁堵又使你不能盡早地到托兒所去接他?？傊愫芾?，孩子也一樣，而你的緊張又會(huì)加重孩子的疲勞。有時(shí)，年齡小的孩子看到大人們緊緊張張地忙碌著，很難跟上大人的節(jié)奏彳這也會(huì)加重他們的疲勞感。孩子只有生活在平靜，有安全感的環(huán)境中才能興局米烈。

怎么辦？試一試這樣做：

*如果有可能，請(qǐng)家里的老人、鄰居或同別人共同雇用一位阿姨盡早到托兒所去接孩子，這樣可以避免孩子一天在托兒所呆的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，

*周末，為孩子安排平靜的娛樂(lè)時(shí)間，或到郊區(qū)散步，呼吸新鮮空氣。避免周六帶他去超市和周曰重復(fù)地串門。平靜和休息意味著真正地去享受安逸和親密的時(shí)光。

*有時(shí)，不妨拔掉電話和關(guān)上手機(jī)，別讓它們破壞你和孩子共同游戲的美好時(shí)光。

飲食很重要

合理均衡的飲食是保證孩子身體健康和良好精神狀態(tài)所必需的。這個(gè)年齡段的孩子，一日三餐，加上中間的兩次加餐，就可以滿足他們一天的營(yíng)養(yǎng)需要。

*早上，給他喝一瓶富含鐵和維生素的成長(zhǎng)奶，另外，再添加3勺左右的谷物。

*有些水果或干果，如香蕉、葡萄干，可以給孩子提供能量和微量元素鎂，在寒冷的冬天，這也是不可缺少的。

*多吃蔬菜和水果，這是補(bǔ)充維生素的最佳途徑。如果你的孩子不再喝維生素奶，也不喜歡吃水果、蔬菜，你可以考慮少量添加維生素片。如維生素C它能給疲勞的孩子帶來(lái)活力。

提高他的身體兔疫力。12歲以下的兒童，最好每夫給他喝一杯鮮榨的橙汁。

*添加維生素C。維生素C有助于孩子骨骼生長(zhǎng)所需的鈣的吸收，并能提高孩子’抗病能力。18個(gè)月前的孩子，每夫服幾滴維生素C是不可缺少的，特別是在冬季紫外線照射不足的情況下。

*還有水。遺憾的是，很多幼兒飲水不足，而他們又特別容易口渴。給孩子多喝水，這一點(diǎn)很重要。

黃金規(guī)律：早睡早起

你的寶寶總在哼哼唧唧，不吃飯，愛(ài)哭鬧？也許是因?yàn)樗卟蛔?，正在鬧覺(jué)呢。1~2歲的孩子平均每天應(yīng)睡12時(shí)左右，另外，這個(gè)年齡的孩子很容易疲勞，所以他還需要午睡。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，體力恢復(fù)是至關(guān)重要的。在睡眠中，寶寶生長(zhǎng)激素的分增加，神經(jīng)系統(tǒng)得到發(fā)育，使他從一個(gè)處處依賴別人的人變成一個(gè)獨(dú)立的人。從休息開(kāi)始做起，尊重孩子的生理需求。在晚上睡覺(jué)前，花點(diǎn)時(shí)間給他讀讀書，講講故事，在溫馨和平靜的時(shí)刻，讓寶寶甜甜地入睡。

什么時(shí)候需要看醫(yī)生？

如果你的孩子總想躺著，特別沒(méi)精神，這時(shí)就需要看醫(yī)生.可能還需要驗(yàn)血，以查出具體的原因。