很多小朋友被家長送去學(xué)藝。其中，小提琴和芭蕾舞最受追捧。國際運(yùn)動醫(yī)學(xué)與康復(fù)中心主任李志端博士提醒家長，讓啟蒙期的孩子每天苦練有損健康，開始時每練習(xí)15分鐘應(yīng)該稍稍休息。

他認(rèn)為，從醫(yī)學(xué)角度而言，初學(xué)小提琴者的年齡并沒有嚴(yán)格界限，但每個人的資質(zhì)不同，如果年齡太小，心智尚未成熟，學(xué)習(xí)不一定有興趣，學(xué)習(xí)時的精神也不能集中，這樣將會大大影響學(xué)習(xí)的效果。“如果強(qiáng)迫這樣的孩子每天長時間地苦學(xué)苦練，一定對身體不利。”

拉小提琴時頭臂要保持一個姿勢：頭部左傾，頸部左移，左臂彎曲，右手拉琴。這種姿勢保持時間太久，就會引起局部關(guān)節(jié)、肌肉和肌腱勞損。

李志端提醒家長，要注意孩子身體語言所發(fā)出的警報：“孩子學(xué)琴后某個部位的疼痛狀況超出正常學(xué)琴反應(yīng)，或疼痛超過24小時，應(yīng)及時帶孩子就醫(yī)。”

學(xué)琴如何防受傷？

要給孩子足夠的休息時間，每練習(xí)15分鐘應(yīng)停下來休息幾分鐘，并活動手臂和頸部，以免孩子在同一個位置長時間重復(fù)一個動作，而給身體和精神造成太大壓力。

初學(xué)時，第一周每天的練習(xí)時間累計30分鐘為宜，從第二周開始逐步增加到60分鐘，第三周起再依據(jù)自身情況，考慮適量慢慢增加拉琴時間。

欲速則不達(dá)，一定要給孩子充足的時間去適應(yīng)學(xué)習(xí)的強(qiáng)度。

要找有資質(zhì)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和老師，以保證一入門就能學(xué)到正確的姿勢。

琴的大小要跟體格大小相配。