我們常常見到，吃飯的時候，全家人都圍著寶寶轉(zhuǎn)，而寶寶就是不肯多吃，家長們?yōu)榇擞X得很煩惱，為什么有這么多的孩子不好好吃飯呢？我們知道，以前的孩子或生活在農(nóng)村的孩子，經(jīng)濟條件有限，且媽媽們不太懂得食物搭配的知識，寶寶們反而較少出現(xiàn)吃飯的情況。其實，專家認為，寶寶不好好吃飯的常見原因，就是家長太想讓寶寶好好吃飯了。

有些孩子一出生胃口就很大，在不高興或生病的時候，胃口也絲毫不減，而有些孩子的胃口則容易受到情緒或身體狀況的影響。更麻煩的是，孩子的喜好幾乎隨時會發(fā)生變化，比如，他在前一段時間喜歡吃蘋汁或南瓜泥，然而下個月卻對這些食物厭惡起來。家長應該了解，在寶寶發(fā)育的不同階段，厭食的問題隨時有可能出現(xiàn)。如果家長總是試圖讓幾個月的寶寶多暍奶或水，他就會有抵觸行為，同樣，如果到4個月左右還沒給寶寶逐漸適應固體食物的機會，或者在他沒有情緒或身體不舒服的時候強迫進食，他都會拒絕吃東西。

當然，強迫寶寶吃飯并不是造成寶寶厭食的惟一原因，比如，寶寶可能因為爸爸媽媽對他們關懷不夠而不想吃東西，督促寶寶吃東西會進一步破壞他們的胃口，造成長久不想吃這種食物。

一旦寶寶出現(xiàn)了不好好吃飯的問題，就需要時間、理解和耐心來解決。父母越是著急，一再催促孩子吃東西，越是無益問題的解決。孩子需要較長的時間來恢復自己的胃口，需要慢慢忘記一切與吃飯有關的不愉快聯(lián)想。解決的辦法是讓寶寶產(chǎn)生想吃飯的欲望吃飯的時候，盡量不談論有關孩子吃飯的問題，恐嚇和鼓勵的方式都不要采用，更不應采取某種手段來賄賂孩子，比如吃一口飯就給他講一個故事，或用各種小玩具作為獎品，盡管這種做法在當時看起來起作用，讓他多吃了幾口飯，但從長遠來看，只能越來越減弱孩子吃飯的積極性，再往后就只能在許諾上不斷加碼來讓他多吃飯，直到把家長累得筋疲力盡為止。家長盡量不去想孩子吃不吃飯的問題，當孩子感到?jīng)]有壓力的時候，他自然會把注意力轉(zhuǎn)移到吃飯上來。

也許你會聽到這樣的建議：把飯放在孩子的面前，三十分鐘后無論他吃掉多少，你都要把飯撤走，而且下頓飯之前不要給他吃任何東西。這話不假，因為只要孩子餓了，他自然會吃東西的。但是，這種做法只有在父母不生氣的情況下，不是把它作為一種懲罰手段的時候才是正確的，與此同時，父母還必須表現(xiàn)出心情愉快的樣子，若是你嚴厲地說：“聽著，如果在30分鐘內(nèi)不把飯吃完，我就把飯端走，晩飯前你什么也別想吃！”結(jié)果會適得其反，孩子會一點食欲也沒有。一個決心不吃飯的犟孩子在這種沖突中總是能戰(zhàn)勝自己的父母的。

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）專家提醒，無論你采用何種辦法，你的目的都不應該是使孩子覺得因為他對抗不過你，所以得吃飯，而應該讓他覺得吃飯是因為自己想吃，而你要做的是提供多種美味而有營養(yǎng)的健康食物給寶寶，同時，盡量使他保持進食的營養(yǎng)平衡，而那些軟飲料和其他沒有營養(yǎng)的食物要堅決地控制，因為孩子吃了帶有糖分的東西后，僅有的一點食欲也會蕩然無存了。