我孩子12個(gè)多月了，作息時(shí)間很不合理。每天都要很晩才睡覺(jué)，弄得全家人都很累，該怎么辦呢？

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）育嬰專家：作息沒(méi)有形成規(guī)律的孩子目前并不少見(jiàn)。原因比較復(fù)雜，有先天的，也有后天的，因此處理起來(lái)效果不一。

有些孩子的氣質(zhì)類型就是規(guī)律性低。他們的生活習(xí)慣不易被大人掌握，給日常撫養(yǎng)帶來(lái)一些麻煩。他們不僅入睡和醒來(lái)的時(shí)間不固定，而且還有些其他不規(guī)律的現(xiàn)象，比如有兩天是早晨大便，過(guò)兩天又要晚上大便；飯量也時(shí)多時(shí)少。

這樣的孩子生活顯得比較隨意，日常習(xí)慣發(fā)生些變化容易接受，適應(yīng)性較強(qiáng)。例如，吃東西、睡覺(jué)早點(diǎn)兒或晚點(diǎn)都行，生活或環(huán)境發(fā)生變化時(shí)不易產(chǎn)生適應(yīng)困難。但他們長(zhǎng)大后會(huì)顯得缺乏計(jì)劃性，不能較好地安排時(shí)間，給人不守時(shí)的印象。因此需要有針對(duì)地培養(yǎng)孩子的作息規(guī)律。這些孩子不屬于總是睡眠晚，而屬于不規(guī)律，要想改變，有一定難度，父母要容忍孩子的反復(fù)，要有“打持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。

還有些孩子睡眠晚，和家庭的生活方式有關(guān)。孩子出生以后，家庭的生活規(guī)律性，孩子和成人間的互動(dòng)是影響孩子睡眠時(shí)間的最重要因素，也是改變孩子的狀態(tài)最可作為的切入點(diǎn)。

有的家庭比較由著孩子，覺(jué)得沒(méi)有必要讓孩子刻板地在某個(gè)時(shí)刻入睡。給孩子講故事的時(shí)候，孩子讓再講一個(gè)，媽媽就再講一個(gè)。媽媽覺(jué)得白天沒(méi)時(shí)間給孩子講，現(xiàn)在他有興致聽(tīng)，再講一個(gè)也挺好。

但是，再講的次數(shù)最好不要超過(guò)3個(gè)。而且，知道孩子有這個(gè)特點(diǎn)，就準(zhǔn)備短些的故事，并且事先和孩子約定好。

另外，白天能和孩子充分交流、充分游戲的家庭，晚上孩子的游戲要求就會(huì)少一些，可以早一點(diǎn)入睡。

其實(shí)，這類孩子作息的改變，牽扯到家庭整體的調(diào)節(jié)。如果大人早點(diǎn)進(jìn)入安靜的狀態(tài)，孩子也會(huì)很快安靜下來(lái)。