1.找表情

找一些雜志或者圖書，你和寶寶一起觀察里面人物的表情，讓寶寶指出高興的臉，難過(guò)的臉，或者其他表情的臉。

效果：讓寶寶初步識(shí)別不同的表情與情緒。

2.表情小貼紙

準(zhǔn)備一些有各種表情的小貼紙，讓寶寶分別辨認(rèn)一下是什么樣的表情，并且和媽媽一起模仿、表演一下這個(gè)小貼紙上的表情。還可以在寶寶情緒不好的時(shí)候，在他的衣服上貼一個(gè)笑臉小貼紙，提示寶寶要高高興興地玩，不要哭鬧。

效果：讓寶寶感知和認(rèn)識(shí)各種各樣的表情。

3.對(duì)小動(dòng)物傾訴

當(dāng)寶寶產(chǎn)生壞情緒時(shí)，媽媽拿一個(gè)寶寶最喜歡的小動(dòng)物毛絨玩具給他，讓寶寶抱著它，將自己覺得不開心的事情講給它聽。

效果：毛絨玩具在寶寶看來(lái)是有生命的，情緒不好時(shí)，對(duì)毛絨玩具的擁抱、傾訴可以幫助寶寶緩解傷心和焦慮。

4.圖片表情

從舊圖書或雜志上剪一些不同表情的人臉圖片，如笑臉、哭泣的臉，讓寶寶講講這些人臉?lè)謩e代表什么樣的情感，比如他是高興，還是難過(guò)？隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，可逐漸增加更豐富復(fù)雜的表情，如憤怒的臉、悲傷的臉等，教寶寶辨認(rèn)。還可以給寶寶講講，人為什么會(huì)產(chǎn)生這些不同的表情，比如這個(gè)小朋友得了一個(gè)新玩具，他很開心，所以他笑了；那個(gè)小朋友在擦眼淚呢，因?yàn)樗ね婢邒寢屨f(shuō)他了。

效果：加深寶寶對(duì)簡(jiǎn)單表情及相應(yīng)情緒的印象與認(rèn)識(shí)。

5.心情說(shuō)出來(lái)

日常生活中遇到具體的事情，可以教寶寶用語(yǔ)言把表達(dá)不同情緒的心情說(shuō)出來(lái)，比如“寶寶高興”，“寶寶要哭”，“寶寶生氣”，“寶寶想媽媽”等。當(dāng)寶寶能夠用語(yǔ)言表達(dá)這些情緒時(shí)，媽媽一定要及時(shí)給予肯定，并進(jìn)行回應(yīng)。比如寶寶說(shuō)自己生氣時(shí)，媽媽不妨抱起寶寶，問(wèn)問(wèn)他為什么生氣，并幫助寶寶一起想想解決的辦法。

效果：可以讓寶寶學(xué)會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己的情緒，而不是用哭鬧等肢體動(dòng)作來(lái)表達(dá)。

6.照鏡子做表情

媽媽和寶寶一起站在一面大鏡子面前。媽媽一邊做各種表情，一邊說(shuō)出相應(yīng)情緒的名稱，讓寶寶模仿。為增加游戲的趣味性，媽媽還可以做出許多搞笑的表情，讓寶寶模仿，并啟發(fā)寶寶做出他認(rèn)為好玩的表情。

效果感受表情的多變，識(shí)別并表現(xiàn)多樣的表情。

7.聽快樂(lè)的音樂(lè)

平時(shí)準(zhǔn)備一些律動(dòng)歌曲，經(jīng)常播放給寶寶聽。隨著愉快的節(jié)奏，媽媽可以抱著寶寶一起跳舞，也可以讓寶寶自己跟著曲調(diào)擺動(dòng)身子、扭扭屁股。美妙的音樂(lè)能讓寶寶的情緒長(zhǎng)時(shí)間地保持愉快。

效果：幫助寶寶保持愉快的情緒，讓他體驗(yàn)音樂(lè)的美妙。

8.聽指令變表情

媽媽發(fā)出一些指令，讓寶寶做出相應(yīng)的表情，如“高興”、“難過(guò)”、“哈哈大笑”、“哇哇哭”等。也可以讓寶寶來(lái)發(fā)指令，媽媽變換表情。剛開始表達(dá)的表情要簡(jiǎn)單些，等寶寶熟悉后再逐漸擴(kuò)展。

效果：幫助寶寶理解不同的表情，學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)不同的情緒。

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）溫馨提示：孩子在生活中不可避免地會(huì)產(chǎn)生消極的情緒，正確的處理方式是讓孩子宣泄，而不是想辦法去堵截。精神分析學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為，將事情講出來(lái)，可以減輕精神上的癥狀。當(dāng)孩子遇到挫折或者感到不愉快時(shí)，讓他充分運(yùn)用語(yǔ)言或者動(dòng)作的方式來(lái)表達(dá)自己的情緒，可以減輕他心理上的壓力。

兩歲的寶寶開始能夠嘗試進(jìn)行自我情緒調(diào)控了。比如，他們可以通過(guò)逃避或轉(zhuǎn)移注意力的方法，躲開影響自己情緒的事物；可以用自言自語(yǔ)的方式調(diào)節(jié)自己的情緒，比如，媽媽走開一會(huì)兒，他會(huì)說(shuō)“媽媽一會(huì)兒就回來(lái)了”這樣的話來(lái)安慰自己；他們還會(huì)通過(guò)游戲進(jìn)行發(fā)泄，控制自己的情緒。

9.高興，還是不高興？

日常遇到某件事情的時(shí)候，比如寶寶和小朋友鬧別扭了，媽媽給寶寶新買了玩具，寶寶有新衣服穿了，或者寶寶想去外面玩但天氣卻很不好等等，你不妨問(wèn)一問(wèn)寶寶感覺怎么樣，引導(dǎo)寶寶說(shuō)出“高興”、“不高興”、“開心”、“難過(guò)”等表示不同情緒的詞語(yǔ)。

效果：引導(dǎo)寶寶關(guān)注自身情緒，認(rèn)識(shí)心情與事件之間的關(guān)系。

10.寶貝不哭

打針后、摔倒后、聽到恐怖的閃電聲后、親人不在身邊時(shí)，一邊安慰寶寶，一邊引導(dǎo)寶寶說(shuō)出“寶寶不哭”、“寶寶不怕疼”等話語(yǔ)，教寶寶用語(yǔ)言進(jìn)行自我安慰。

效果：教寶寶嘗試通過(guò)語(yǔ)言進(jìn)行自我安慰，自我情緒調(diào)節(jié)。

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）溫馨提示：游戲是解決孩子情緒問(wèn)題最有效的方法。

在生活中，孩子不可避免地會(huì)遭遇一些困惑和挫折，由于孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力比較弱，很難將這些復(fù)雜的心理感受和體驗(yàn)清楚地表達(dá)出來(lái)。而在游戲中，這些感受和體驗(yàn)就能自然而然地得到抒發(fā)，幫助孩子修復(fù)創(chuàng)傷，戰(zhàn)勝挫折，提高心理適應(yīng)能力，讓孩子變得更快樂(lè)。