寶寶好動(dòng)，不管什么時(shí)候都愛跑著、跳著玩。但飯前飯后這段時(shí)間如果運(yùn)動(dòng)過量，對(duì)身體不利，這個(gè)時(shí)候如何進(jìn)行一些安靜的游戲則既可以讓孩子平靜下來(lái)，還可以讓寶寶享受游戲的快樂呢？親貝網(wǎng)育兒知識(shí)(http://yuer.qinbei.com/)專家為大家解答如下：

1、手指操：

飯前洗手后，教寶寶安靜地坐在飯桌前做各種手指操，如大門手指游戲。游戲開紿，先把兩只手握成拳頭狀，之后邊說兒歌邊和孩子一起從大拇指到小指逐個(gè)伸展開，之后再逐個(gè)合攏成拳頭狀。大門開，開不開；二門開，開不開；三門開，開不開；四門開，，開不開，五門開，打開了。關(guān)大門、關(guān)二門、關(guān)三門、關(guān)四門、關(guān)五門一一關(guān)緊了！

效果：能幫助寶寶打發(fā)吃飯前的無(wú)聊，保證寶寶不把洗好的手再次弄臟，還能促進(jìn)寶寶手口一致協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。

適合年齡：1—3歲。

2、聽故事：

準(zhǔn)備一些好聽的故事磁帶，定時(shí)在飯前用錄音機(jī)為寶寶播放，吸引寶寶安靜地坐下來(lái)邊聽故事邊等待吃飯。

效果：不僅發(fā)展寶寶語(yǔ)言能力，還有利于寶寶安靜下來(lái)，作好吃飯準(zhǔn)備。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能讓寶寶養(yǎng)成——聽故事就停止劇烈活動(dòng)準(zhǔn)備吃飯的習(xí)慣。

適合年齡：1—3歲。

3、猜拳：

飯前洗手后，媽媽和寶寶坐在飯桌前玩猜拳的游戲。游戲開始，媽媽伸出不同的手指藏在背后，讓寶寶猜媽媽伸出幾個(gè)手指，然后媽媽伸出來(lái)讓寶寶數(shù)一數(shù)。如果寶寶也會(huì)，可以寶寶出手指，媽媽猜媽媽數(shù)。為增加游戲的趣味性，媽媽還可教寶寶玩石頭、剪子、布的游戲。

效果：這個(gè)游戲飯前飯后都適合，既讓寶寶快樂游戲，還學(xué)會(huì)數(shù)數(shù)。

適合年齡：1——3歲。

4、餐前準(zhǔn)備：

吃飯之前讓孩子按人頭來(lái)給餐桌上擺餐具。先引導(dǎo)寶寶數(shù)數(shù)家里有幾個(gè)人，之后和媽媽一起準(zhǔn)備相應(yīng)的碗放在桌子上，再準(zhǔn)備相應(yīng)數(shù)量的筷子一雙雙擺好，最后準(zhǔn)備好相應(yīng)數(shù)量的凳子。無(wú)論是數(shù)人數(shù)，還是準(zhǔn)備餐具等，媽媽都大聲念出來(lái)，讓寶寶跟著一起數(shù)。

效果：讓寶寶有事可做，學(xué)習(xí)一一對(duì)應(yīng)，還讓寶寶體會(huì)作為家庭中平等一份子的自豪。

適合年齡1.5—3歲。