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乳房自述：哺乳期五種變化
乳房的自述：“自從主人生了寶寶之后，我就面臨著各種各樣的疾病威脅，常常讓主人措手不及，如何才能讓我像從前一樣健康、美麗呢?”
被輕壓的時候，“我”就會感覺痛。
變化自述
主人順利地生下了寶寶后，從第三天起，我就感覺自己逐漸開始發(fā)脹，只要主人用手輕壓的時候，我就會感覺痛;平時不碰的時候偶爾也會有一絲的痛。剛開始，這種情況在1～2天后就消失了?？芍魅藢υ鯓咏o寶寶喂奶還不太熟悉，到了后來，就算輕輕碰一下，也會感到鉆心的疼痛，并且不像開始那樣1～2天后就沒事了，而是長時間的脹痛。
我的主人
主人常常把我直接放在寶寶舌上，讓寶寶用嘴唇啜我，每到那時，我感覺很舒服。
可是，還沒等寶寶完全松開我的時候，主人就將我拉了出來，這又時常讓我感到很痛。
保養(yǎng)指南
這種情況在初次哺乳的新媽媽中很常見。造成乳頭痛的原因，一方面是新媽媽乳頭嬌嫩，寶寶多次吸吮、摩擦造成損傷。另一方面是新媽媽喂奶姿勢不正確。還有些新媽媽哺乳時只讓寶寶啜住一點點乳頭，不肯讓寶寶吸得深一些，這樣反而引起摩擦過度，造成乳頭損傷。有時，寶寶患有鵝口瘡，口腔細(xì)菌也可感染媽媽的乳頭，引起疼痛。媽媽們應(yīng)找出原因，對癥下藥，當(dāng)疼痛嚴(yán)重時，應(yīng)及時去醫(yī)院接受治療。
1 盡早哺乳
產(chǎn)后要盡早哺乳，一般最好是分娩后30分鐘，讓寶寶和媽媽皮膚接觸并讓寶寶吸吮30分鐘以上為佳。早吸吮不但有利于媽媽早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宮的收縮。
2 注意清潔
新媽媽應(yīng)每日用肥皂水和溫水擦洗乳頭，增強乳頭皮膚韌性和耐受性。開奶之前，用棉簽蘸植物油浸潤乳頭，將污垢清除，然后用熱水和軟毛巾將乳房洗凈擦干。以后每次喂奶前，都要將乳頭和乳暈用清水洗凈、擦干。
3 乳頭套哺乳
哺乳時可以將乳頭套套在乳頭上，讓寶寶通過套子吸奶。將手置于乳房與肋骨間，輕輕地向上擠按，以便寶寶完全吸入乳頭，并避免疼痛的乳頭受傷，寶寶很快便會適應(yīng)乳頭套的感覺和味道。
4 乳房按摩
乳房按摩是排除疼痛的好方法。每次哺乳前，把濕毛巾蓋在乳房上，用手掌心按住乳頭及乳暈。然后，按順時針或逆時針方向輕輕按摩15～20分鐘。這樣，既可減輕乳房脹痛，也可促使乳汁排出。
5 縮短時段
嘗試縮短哺乳時段的間隔：比如每隔2～3小時哺乳、每邊乳房每次哺乳5～15分鐘。哺乳時以較不疼痛的乳頭為首選，而且還要限制疼痛乳頭一邊的哺乳時間。
6 正確姿勢
哺乳時，讓寶寶整個身體靠近并面向母體，嘴及下頜貼近乳房。在寶寶嘴巴張到最大時，將乳頭直接放在寶寶舌上，使其嘴唇啜住乳頭及周圍有色皮膚。需要注意的是，媽媽喂乳結(jié)束后，要等寶寶自己松開乳頭后，再拔出乳頭。
劇烈疼痛，有的地方還出現(xiàn)了腫塊。
變化自述
喂養(yǎng)寶寶也有一個月了，可最近我全身特別的痛，常常伴有比較劇烈的疼痛，有的地方還出現(xiàn)了腫塊，腫塊局部還有明顯的紅、腫、熱、痛等反應(yīng)。最開始，有的腫塊還會縮小，疼痛也會有所減輕，可是主人光顧著擔(dān)心寶寶吃沒吃飽，幾乎是忽略了我的不快，腫塊又開始變大了，疼痛也開始加劇，看來疾病馬上就要蔓延了。
我的主人
每次寶寶要含我之前，主人都給寶寶清潔口腔，這讓我感覺很稱心?？墒侵魅私?jīng)常慣著寶寶，讓寶寶含著我睡覺，天吶，我快要窒息了。
保養(yǎng)指南
急性乳腺炎多發(fā)于哺乳期的新媽媽，而且大多發(fā)生在產(chǎn)后1個月以內(nèi)。這是因為新媽媽的乳頭皮膚抵抗力比較弱，稍不注意保護(hù)，就容易被寶寶吮破，從而導(dǎo)致乳頭或乳暈破裂，細(xì)菌直接侵入感染。另外，靳媽媽乳汁過多時，如果不及時排空，也會導(dǎo)致乳汁淤積、乳管阻塞，從而引起局部血液循環(huán)不通暢，發(fā)生炎癥。如果治療妥當(dāng)，乳腺炎可在1周左右治愈。由于乳腺炎只感染乳房組織，與乳汁無關(guān)，因此不會傳染給寶寶。
1 毛巾熱敷
用熱毛巾蓋住發(fā)炎的乳房，采用熱敷的形式，每次20～30分鐘，每天3～4次;也可以把浴缸放滿溫?zé)岬乃?，?cè)身躺在里面，把患病的乳房浸在水中，有利于早期炎癥的消散。
2 堅持喂養(yǎng)
乳房輕微疼痛不要停止母乳喂養(yǎng)。停止哺乳會造成乳汁淤積，導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。所以，在剛剛感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發(fā)紅時，不但不要停止母乳喂養(yǎng)，而且還要勤給寶寶喂奶，讓寶寶盡量把乳房里的乳汁吃干凈。
3 乳房清潔
預(yù)防哺乳期急性乳腺炎的關(guān)鍵在于避免乳汁淤積，防止乳頭損傷，并保持乳頭清潔。哺乳前、后應(yīng)及時清洗乳頭，加強衛(wèi)生保健;如有乳頭內(nèi)陷，可經(jīng)常擠捏、提拉進(jìn)行矯正。
4 定時哺乳
產(chǎn)后養(yǎng)成定時哺乳的習(xí)慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺;每次哺乳后盡量讓寶寶把乳汁吸空，如有淤積，可按摩或用吸奶器排盡乳汁;同時，注意寶寶的口腔衛(wèi)生。
5 定期檢查
懷孕或哺乳時因乳房脹大，常常容易忽略乳房病變，其實這個時候乳房患病的危險性并不低，因此懷孕或哺乳期間，乳房檢查仍有必要。乳房有持續(xù)疼痛、不明分泌物或劇烈刺痛時一定要及時就醫(yī)。
“我”被咬破了，感覺特別疼。
變化自述
寶寶最近開始長牙了，主人很開心，可我卻犯難了，因為寶寶喜歡咬我，把我當(dāng)成了磨牙棒，沒幾天寶寶就把我咬破了，到今天已經(jīng)十幾天了，我的身上還會有紅紅的帶點血跡，主人給寶寶喂奶的時候，我就感覺特別的疼，一直到寶寶吃過之后這種痛感也沒有隨之減輕。寶寶一副很好玩的樣子，卻全然不知我內(nèi)心的痛苦!
我的主人
寶寶每次咬我的時候，主人都將手指插進(jìn)我和寶寶的牙床之間，讓我及時跑掉。可是，就算是我受傷了，主人還是在喂奶的時候直接將我送到寶寶的口中，不給我養(yǎng)傷的機會。
保養(yǎng)指南
引起寶寶咬乳頭的原因有很多，最常見的是寶寶長牙，牙床腫脹，所以寶寶會有咬東西減痛的需要。除了寶寶長牙之外，如果使用人工奶嘴，出現(xiàn)鼻塞不適、喝奶量降低或需要得到更多的關(guān)注時，都有可能導(dǎo)致寶寶咬媽媽的乳頭。解決問題的重點是，先找出問題癥結(jié)所在，進(jìn)而再解決問題。
1 緩解不適
可以讓寶寶咬原料無毒的固齒器，來緩解牙齦腫脹的感覺。冰涼的固齒器、小蘿卜、冷凍過后的蘋果切片或小手帕，也能幫助舒緩寶寶的不適。當(dāng)然，必要時可以請教兒科醫(yī)師，看看是否有緩解寶寶長牙時牙齒不適的牙齦藥膏，當(dāng)寶寶不舒服時，涂抹在他的牙床上。
2 環(huán)境適宜
長牙階段的寶寶，開始變得容易受外界吸引，因此，在喂奶的時候，最好找個安靜、較少受影響的角落來喂奶。如此一來，可以避免寶寶受到外界環(huán)境的吸引，突然轉(zhuǎn)頭而拉扯到乳頭，會使媽媽的乳頭很容易受傷的。
3 停止吮吸
在乳頭破裂后，首先應(yīng)該停止寶寶直接吮吸，以免引起經(jīng)久不愈，甚至加重病情，造成寶寶腹瀉或假性黑便。對于癥狀輕的媽媽，可在哺乳后涂藥，哺乳前拭去，用吸入器吸出乳汁喂養(yǎng)?；蛘哂梦龅娜橹苯油磕ㄓ诎椓训娜轭^上，可以促進(jìn)皸裂的愈合。
4 撤離乳頭
當(dāng)媽媽感覺到被咬，可以將手指插進(jìn)乳頭和寶寶的牙床之間，撤掉乳頭，或?qū)殞毜念^輕輕地扣向乳房，堵住他的鼻子。這樣寶寶會本能地松開嘴了。
5 干燥愈合
寶寶哺乳結(jié)束后，媽媽可直接用奶水洗凈傷口，而且不要立刻穿戴文胸，盡量敞開讓乳頭風(fēng)干，這有助于軟化及濕潤乳頭，也能使裂口迅速愈合。最好勤換內(nèi)衣，使內(nèi)衣保持干燥。
“我”不能自控了，這讓我很難堪!
變化自述
主人終于決定給寶寶斷奶了，原本以為噩夢就此停止，可沒想到這才幾天，奶水就把我脹得極不舒服，主人又沒有那么多時間去擠出乳汁，最后只能是我硬生生地將乳汁給逼了回去，可是以我自己的身體容量來說，根本就不能一直裝下這么多乳汁，結(jié)果導(dǎo)致最近一直有溢乳現(xiàn)象發(fā)生，有時呈乳白色、有時呈清水色，有幾天還特別多，真難受!
我的主人
主人會在我渾身難受的時候，用麥芽沖水喝，一定程度上緩解了我難受的感覺?？墒?，主人以往喝的魚湯、肉湯一點也沒有減少，我真擔(dān)心乳汁什么時候又該往外溢了。
保養(yǎng)指南
很多媽媽發(fā)現(xiàn)，她們停止喂奶幾周乃至幾個月之后，乳房依然繼續(xù)滲出少量的乳汁。這其實是正?，F(xiàn)象，媽媽不需要過分擔(dān)心，這是因為體內(nèi)激素水平的調(diào)整需要一個過程。乳房疼痛不僅令媽媽們自我感覺十分難受，還為乳房病變埋下隱患：突然斷奶，容易發(fā)生肌乳囊腫，導(dǎo)致乳腺增生;嚴(yán)重者會生成增生樣的結(jié)節(jié)，導(dǎo)致乳房病變;若乳汁瘀積，還可能為以后患乳腺炎、乳腺癌埋下隱患，所以媽媽應(yīng)該注意科學(xué)斷奶。
1 及時斷奶
將斷奶安排在8個月～1歲半都是合理的。對寶寶來說，不及時斷奶會使寶寶過分依賴母親的乳汁，變得不好好吃飯，影響發(fā)育;而對于媽媽來說，不及時斷奶會對工作造成影響，而且，哺乳時間過長，對于乳房的恢復(fù)也不好。
3 停止吮吸
在乳頭破裂后，首先應(yīng)該停止寶寶直接吮吸，以免引起經(jīng)久不愈，甚至加重病情，造成寶寶腹瀉或假性黑便。對于癥狀輕的媽媽，可在哺乳后涂藥，哺乳前拭去，用吸入器吸出乳汁喂養(yǎng)?；蛘哂梦龅娜橹苯油磕ㄓ诎椓训娜轭^上，可以促進(jìn)皸裂的愈合。
4 撤離乳頭
當(dāng)媽媽感覺到被咬，可以將手指插進(jìn)乳頭和寶寶的牙床之間，撤掉乳頭，或?qū)殞毜念^輕輕地扣向乳房，堵住他的鼻子。這樣寶寶會本能地松開嘴了。
5 干燥愈合
寶寶哺乳結(jié)束后，媽媽可直接用奶水洗凈傷口，而且不要立刻穿戴文胸，盡量敞開讓乳頭風(fēng)干，這有助于軟化及濕潤乳頭，也能使裂口迅速愈合。最好勤換內(nèi)衣，使內(nèi)衣保持干燥。
“我”的身材完全變形了。
變化自述
主人在哺乳期為了方便給寶寶喂奶，幾乎從來沒給我穿過衣服，也沒有給我按摩過，讓我的精神一直都振作不起來，現(xiàn)在寶寶斷奶了，我的身體竟然莫名其妙地變小了，皮膚也變得松弛，沒了往日的彈性。都說母乳喂養(yǎng)好，雖說主人為了寶寶犧牲了一切，可換來的代價卻是我的"身材"完全變形，都說我是女性美的象征，可我發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在越來越不美了。
我的主人
主人能每天堅持做一會兒伏地挺身，這是讓我感到高興的事，我在想，什么時候主人能給我按摩啊?哪怕只是一小會兒，我也會很開心的!
保養(yǎng)指南
媽媽懷孕后，由于大量雌激素、孕激素、胎盤生乳素等激素的作用，使乳房更加豐滿。一般媽媽過了哺乳期，卵巢功能便會很快恢復(fù)。而部分媽媽由于哺乳時間延長，或原卵巢功能較差，卵巢功能恢復(fù)較慢，導(dǎo)致女性激素分泌減少，乳房便出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象。此外，很多媽媽由于哺乳期身體消耗較大，帶寶寶辛勞，使體內(nèi)儲備的脂肪大大減少，體形變瘦，加之擔(dān)心受孕，對性要求淡漠，缺少性激素，也可使乳房發(fā)生萎縮。
1 合身文胸
媽媽應(yīng)盡量選擇合身、舒適、棉質(zhì)胸罩。產(chǎn)后、特別是斷奶后的一段時期內(nèi)，胸圍會不斷變化，要注意隨時更換，保證穿合身的胸罩，預(yù)防乳房下垂。哺乳期也應(yīng)根據(jù)個人乳汁量的不同，隨時調(diào)整文胸的大小。
2 調(diào)整飲食
飲食可控制身體脂肪的增減。營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿，包括在乳房組織內(nèi)堆積的脂肪。乳房內(nèi)脂肪含量增加，乳房自然會恢復(fù)豐滿。
3 堅持鍛煉
每天做伏地挺身、俯臥撐等擴胸運動，促使胸部肌肉發(fā)達(dá)有力，不僅增強對乳房的支撐作用，同時也增加乳房的血液循環(huán)，讓乳房恢復(fù)彈性。
4 按摩舒緩
輕微下垂的乳房可借由局部按摩來改善，比如輕擦、振動、揉捏或壓迫乳房等。由內(nèi)側(cè)向外側(cè)按摩，由乳房基本部向乳頭方向進(jìn)行即可。
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