熱點聚焦：高溫需謹防中暑 熱射病可致命

　　近日，成都遭遇高溫，全國多地都在遭遇高溫困擾。在40℃以上的高溫天里，如果長時間呆在沒有空調(diào)的環(huán)境下，會怎樣?杭州市一位年近六旬的大媽，在這么熱的天不開空調(diào)，結(jié)果熱出了熱射病，目前隨時都有生命危險。

　　何大媽早年就從單位辦理了內(nèi)退，雖然今年夏天熱得要命，但她覺得只有兩個人在家，開空調(diào)太浪費，加上空調(diào)遙控器又出了點故障，哪怕杭城氣溫飆到了40.4℃，她都沒有開空調(diào)。就這樣，兩個人守著電風扇，在沒有空調(diào)的屋子里，接連熬了兩天。何大媽先是惡心、嘔吐，然后意識不清。家人立馬把她送進醫(yī)院搶救，經(jīng)診斷，她是重度中暑，也就是醫(yī)學上說的熱射病。

　　科普解碼：熱射病

　　熱射病是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。在中暑的分級中就是重癥中暑。該病通常發(fā)生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣。遇到高溫天氣，一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚時，要注意降溫。

　　如高溫下發(fā)生有人昏迷的現(xiàn)象，應立即將昏迷人員抬放至通風陰涼處，澆涼水以降低昏迷者的體溫，隨后要持續(xù)監(jiān)測體溫變化，高燒40℃左右持續(xù)不下的要馬上送至有經(jīng)驗的醫(yī)院進行液體復蘇治療，千萬不可以為是普通中暑而小視，耽誤治療時間。

　　注意：不一定暴曬才會得熱射病

　　醫(yī)生提醒大家，千萬不要走進一個誤區(qū)，不是只有長期在大太陽下曝曬的體力勞動者才會患有熱射病，年老體弱的城市居民，長期處于悶熱的環(huán)境中，也有患此病的可能。輕度中暑的癥狀是惡心、頭昏、乏力等。這個時候，要提高警惕，哪兒涼快就哪兒待著。

　　重度中暑也要分為三個階段。熱痙攣，因為大量出汗導致電解質(zhì)的丟失，出現(xiàn)身體抽搐、意識不清等癥狀;更嚴重的演變成熱衰竭，高溫持續(xù)不下，臟器功能障礙;最嚴重的就是熱射病，內(nèi)臟的溫度超過42℃，出現(xiàn)了細胞功能障礙。王弋表示，理論上年齡超過50周歲，患熱射病后死亡率可達到70%以上，而且熱射病引發(fā)昏迷后，8小時內(nèi)無法蘇醒的病人，情況就不容樂觀。

　　預防“熱射病”，可采用一些簡易方法

　　1、在室內(nèi)保持自然通風，外出帶上淡綠茶水或淡鹽水。鹽水調(diào)制法：1公升水，放入鹽1/2茶匙水調(diào)和，每15分鐘喝半杯，一天喝3-4次。

　　2、外出坐車時，冰袋冷敷降溫?？傻结t(yī)院購買醫(yī)用冰袋，或者自制冰袋：準備一些濕的絨布把冰塊包裹起來，再用一個干凈塑料袋套上放入冰箱。出門擦擦臉和胳膊，會感到?jīng)隹臁?/p>

　　3、回家多用溫水洗澡，如果感覺身體發(fā)熱發(fā)燙，可用一些藿香正氣水、風油精等藥品擦拭，蒸發(fā)吸熱。

　　4、涼水沖手腕，每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下沖5秒，可以降低血液溫度。

　　5、喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降熱解暑，提高免疫力。具體做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥狀，放入白糖即可。

　　熱射病的急救方法

　　酷熱的環(huán)境下，人受不了便會中暑。中暑包括日射病，熱射病，輕痙攣等。炎熱天氣或高溫環(huán)境下工作活動，人的體溫便急劇上升，此時如發(fā)汗不暢，或不易蒸發(fā)，便會中暑。臉紅赤，皮膚干，頭痛，情緒惡劣，神志昏沉都可以考慮為中暑。中暑嚴懲的可致死，故應馬上停止活動，絕對安靜并作降溫處理。

　　A.夏季，在天氣酷熱下運動，或在高溫環(huán)境下工作，猝然倒地，多半是日射病或熱射病。臉孔紅赤，無汗，皮膚干燥，體溫高，眩暈，頭痛，惡心嘔吐，神志不清等是其特征。

　　B.立即把患難與共者抬到陰涼的地方，把衣服解脫，令其躺臥。

　　C.以酒精或冷水浸布，抹其全身，蒸發(fā)吸熱;或用浸過水的床單包覆全身，不時更換。體溫降至38-39度時，可停止降溫;觀察10分鐘，溫度若再升遇再降溫。

　　D.神志不清時不要從日給飲料。意識恢復后也禁止給咖啡，茶和酒之類的飲料。

　　E.若出現(xiàn)熱痙攣，取半俯伏姿勢防窒息。即召救護車

　　空調(diào)溫度和室外相差5℃以內(nèi)

　　經(jīng)試驗測得，對于靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，空調(diào)定在26℃時，房間的濕度在50%左右，這是人體比較適宜的濕度，人體感覺比較舒適。人體最適宜的空調(diào)溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節(jié)能開到26-28攝氏度最合適，室內(nèi)外溫差不宜大于5℃，溫差太大容易引發(fā)空調(diào)病，空調(diào)在制冷時，設定溫度高2℃，就可節(jié)電20%。

　　晚上睡覺空調(diào)開多少度最合適?

　　在恒定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現(xiàn)渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節(jié)痛等癥狀，更嚴重時可以引發(fā)腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、“空調(diào)病”等更多疾病。人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調(diào)不應低于24℃，或?qū)⒖照{(diào)設于睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調(diào)，最多是將其調(diào)為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著后很容易受風著涼。

　　夏日必備!空調(diào)省電秘笈

　　技巧1：開空調(diào)時關閉門窗?？照{(diào)房間不要頻頻開門，以減少熱空氣滲入;室內(nèi)無異味時，可以不開新風門，可以節(jié)省5-8%的能量。

　　技巧2：設定適當?shù)臏囟?。制冷時，不要設置過低溫度，若把室溫調(diào)到26-27度，其冷負荷可以減少8%以上。當人在睡眠時，可將空調(diào)設于睡眠開關檔，設置溫度高2度，可達到節(jié)電20%;冬季制熱時，溫度設置低2度，也可節(jié)電10%。

　　技巧3：過濾網(wǎng)要經(jīng)常清洗。太多的灰塵會塞住網(wǎng)孔，通風口堵塞容易造成換熱過慢，熱量排不出去，增加空調(diào)的使用功率。

　　技巧4：避免陽光直射。在夏季，遮住日光的直射，可節(jié)電約5%。因此，在使用空調(diào)時可拉上窗簾，或者在陽臺上加一個遮陽的斗篷。

　　技巧5：保證出風口保持順暢。不要堆放大件家具阻擋散熱，出風口設計要合理，保持室內(nèi)冷氣流通，均勻充足。

　　技巧6：提前關空調(diào)。離家前十分鐘，即關冷氣，這樣并不會影響制冷效果，一般房間冷氣可以保持在15分鐘左右，這樣也省電。

　　技巧7：改進房間的維護結(jié)構(gòu)，如果門窗結(jié)構(gòu)較差，縫隙較大，有必要用膠水紙帶封住窗縫，在玻璃窗外貼一層透明的塑料薄膜。