認(rèn)真對(duì)待你的牙

　　年紀(jì)輕輕，可牙齒卻頻出狀況：不是牙齒松動(dòng)，就是牙齦萎縮，要么就是動(dòng)不動(dòng)就牙疼……一些應(yīng)該出現(xiàn)在中老年人身上的牙病，現(xiàn)在越來(lái)越多地出現(xiàn)在年輕人身上。為什么會(huì)出現(xiàn)“30歲的人，40歲的牙齒”這樣的現(xiàn)象?我們的牙齒為什么會(huì)“未老先衰”呢?

　　都市白領(lǐng)不僅僅容易遭遇頸椎、腰椎問(wèn)題，還屬于口腔疾病高發(fā)人群，他們中“十有八九”患有不同程度的牙周病。從“精英口腔健康關(guān)愛(ài)論壇”上獲 悉，年齡在26~35歲的精英口腔疾病明顯多于其他年齡段群體。專(zhuān)家表示，越是處于高壓職業(yè)狀態(tài)下，越要注意口腔健康，預(yù)防牙病，以免它引起其他疾病。一項(xiàng)對(duì)25歲至45歲人群的調(diào)查顯示，49%的人患有牙周炎，49%的人患有牙列缺失。世界衛(wèi)生組織已把牙病列為繼腫瘤、心腦血管之后的第三大高發(fā)病。

　　很多白領(lǐng)絲毫不重視牙周病征兆，世衛(wèi)組織定出的人類(lèi)健康幾大標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中，牙齦不出血就是其中一條。牙齦出血是疾病的表現(xiàn)，最大的可能就是牙周病，此時(shí)就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。牙周病頻發(fā)既與很多白領(lǐng)不重視口腔衛(wèi)生、患牙病不及時(shí)就醫(yī)有關(guān)，也可能受經(jīng)常加班、出差、精神緊張影響所致。精神壓力本身就是患病危險(xiǎn)因素，它容易導(dǎo)致人體免疫力下降、口腔菌群失調(diào)，從而患上口腔疾病。

　　牙齒健康會(huì)牽動(dòng)全身，牙痛常常引發(fā)偏頭痛，而且長(zhǎng)期的牙周疾病還可能引發(fā)與心臟相關(guān)的疾病。平時(shí)確保正常休息，做好至少兩次口腔清潔，并且及時(shí)給牙齒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，無(wú)論有多忙，時(shí)間多緊長(zhǎng)，都應(yīng)建立適合自己的牙齒保護(hù)系統(tǒng)，從基礎(chǔ)做起，很認(rèn)真地對(duì)待你的牙。

　　盤(pán)點(diǎn)!牙齒常見(jiàn)問(wèn)題逐個(gè)數(shù)

　　1、齲齒(蛀牙)

　　物質(zhì)生活的日益富足并沒(méi)有使中國(guó)居民擺脫或減緩齲齒——也就是俗稱(chēng)“蛀牙”對(duì)健康的困擾。98%的中國(guó)人都有或多或少的口腔健康問(wèn)題，齲齒依然是嚴(yán)重影響人類(lèi)健康的疾病之一。齲齒，俗稱(chēng)“蛀牙”，是一種以細(xì)菌為主多種因素協(xié)同作用所導(dǎo)致的牙齒硬組織進(jìn)行性病損。主要包括三個(gè)方面：細(xì)菌、飲食、宿主 (牙齒和唾液)，三者相互關(guān)聯(lián)，缺少一個(gè)方面都不能發(fā)生齲齒。

　　因此，齲齒應(yīng)以保健預(yù)防為主。如果預(yù)防不當(dāng)，齲齒就有可能會(huì)繼續(xù)發(fā)展為牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥。齲齒的繼發(fā)感染可以形成病灶，從而進(jìn)一步導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、心骨膜炎、慢性腎炎和多種眼病等全身其他疾病。

　　2、牙周炎

　　侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥，是一種破壞性疾病，是導(dǎo)致成年人牙齒喪失的主要原因。牙周炎發(fā)病的原因，有局部也有全身的因素。一般說(shuō)，口腔衛(wèi)生不良，牙石和牙垢堆積，食物嵌塞，細(xì)菌和菌斑作用，不良補(bǔ)牙和鑲牙刺激，或壓迫牙齦等，都是引起牙周炎的重要局部原因。

　　有時(shí)，全身因素對(duì)牙周炎的發(fā)生和發(fā)展也起一定的作用，如年齡、性別、遺傳、內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)等因素，在一定的程度上也可以改變組織抵抗力以及口腔中共生菌之間的關(guān)系，使原來(lái)不能引起病變的局部因素，變?yōu)榭梢灾虏〉囊蛩亍?/p>

　　3、牙齦出血

　　牙齦出血很可能是患有慢性牙齦炎或牙周炎。由于在牙齦邊緣有大量的菌斑、牙石、不良修復(fù)體、軟垢等局部刺激物，它們沉積在牙齦溝處出現(xiàn)糜爛、潰瘍等 癥狀，所以在刷牙、咬硬物或吸吮時(shí)都可以引起牙齦出血，較重者在早晨起床后口內(nèi)會(huì)有血跡。值得提醒的是，如果牙齦出血難止的話，就可能是全身疾病的首發(fā)癥 狀或具體表現(xiàn)了，最好盡快就醫(yī)。

　　4、牙齒過(guò)敏

　　牙齒過(guò)敏又稱(chēng)牙本質(zhì)過(guò)敏癥，是由于釉質(zhì)的完整性受到破壞牙本質(zhì)暴露所致，磨耗、牙折、齲病、牙周萎縮均可發(fā)生牙本質(zhì)過(guò)敏，導(dǎo)致牙齒受到外界刺激，就會(huì)引起酸疼癥狀，通常發(fā)作迅速，疼痛尖銳。

　　女性的牙齦是雌激素的作用器官之一，對(duì)雌激素極為敏感，伴有激素失調(diào)的婦科病患者，其口腔中細(xì)菌數(shù)量比正常女性高3%～5%，她們更容易患有牙周炎。長(zhǎng)期服用避孕藥也會(huì)增加患牙病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樵诩に氐淖饔孟?，牙菌斑?huì)變得十分“張狂”，從而導(dǎo)致牙齦炎的發(fā)生。此外，服用口服避孕藥的女性，在拔牙后感染的 發(fā)生概率會(huì)增加2-3倍。

　　5、磨牙

　　夜間的緊咬牙和夜磨牙雖然暫時(shí)不會(huì)感到有什么痛苦，但是長(zhǎng)期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴(yán)重磨損，頑固性磨牙癥會(huì)導(dǎo)致牙周組織破壞、牙齒松動(dòng)或移位、牙齦退縮。夜間磨牙口腔內(nèi)的分泌液減少，牙齒得不到必要的潤(rùn)滑，牙齒的磨損是很大的，往往醒來(lái)后會(huì)有不同程序的發(fā)酸或疼痛。它可能會(huì)引起咀嚼肌功能異常，如咀嚼肌功能亢進(jìn)、痙攣、疲乏、疼痛，肌肉收縮不平衡、牙合位異常。

　　長(zhǎng)期下去可能引起下頜關(guān)節(jié)處疼痛，關(guān)節(jié)彈響受到影響。磨牙癥狀較輕時(shí)可不做處理，注意休息。如果感覺(jué)影響正常生活，應(yīng)到醫(yī)院檢查腸道寄生蟲(chóng)病，因?yàn)榧纳x(chóng)的蠕動(dòng)刺激神經(jīng)，可能引起神經(jīng)的反射作用而發(fā)生磨牙，在醫(yī)生的指導(dǎo)下殺蟲(chóng)排蟲(chóng)。頑固性病例應(yīng)制作頜墊，睡前戴上，可防止直接磨損牙齒。

　　你今天刷對(duì)牙了嗎? 專(zhuān)家教你正確刷牙

　　第一、牙刷的選擇

　　只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點(diǎn)是：

　　( l ) 刷頭小，能在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。

　　(2) 刷毛排列合理，一般是2～3排，刷毛選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲，細(xì)而有彈性。

　　(3) 刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。

　　4) 牙齦萎縮需要用牙間刷。

　　第二、牙膏的選擇

　　含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護(hù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。

　　第三、刷牙水的水溫

　　刷牙水溫度經(jīng)有關(guān)研究證實(shí)，牙齒適宜在30～36度水溫下進(jìn)行正常新陳代謝。因此刷牙時(shí)，牙齒如長(zhǎng)時(shí)間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，影響牙齒的壽命，影響身體健康。

　　第四、正確的刷牙方法

　　正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預(yù)防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時(shí)，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，由上向下刷，各部位重復(fù)刷10次左右，里外面刷法相同。

　　刷下頜后牙時(shí)，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，由下向上刷，各部位重復(fù)10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時(shí)，可將劇頭堅(jiān)立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時(shí)，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來(lái)回刷。

　　第五、適合的刷牙時(shí)間

　　刷牙的時(shí)間每天應(yīng)做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅(jiān)持飯后漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個(gè)部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當(dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃?。否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會(huì)使牙齒發(fā)生齲齒及牙周病。

　　保護(hù)牙齒健康 你還有秘密武器

　　每天刷牙兩次就能保證口腔清潔了?其實(shí)那里依然藏污納垢，如何才能保證你齒白如貝、酸甜苦辣應(yīng)付自如?試試下面這些秘密武器吧。

　　牙線：牙線在很多歐美家庭是必備的口腔清潔用品，而在我國(guó)僅僅剛剛進(jìn)入人們的視野。這跟不起眼的線能夠比較自如地解決牙刷無(wú)法剔除出的牙縫中的食物殘?jiān)?。選購(gòu)牙線應(yīng)注意選購(gòu)柔軟有彈性的產(chǎn)品。選牙線時(shí)最好不要選擇樹(shù)杈狀的牙線，這種牙線較短，難以進(jìn)入牙周袋內(nèi)，而且一根只能清潔一顆牙齒，相對(duì)較為浪費(fèi)。最好選用卷成軸狀，可以隨意拉取的牙線，或弓形線。

　　在選擇牙線時(shí)應(yīng)因人而異，如果牙齦容易上火或有口氣，可以選擇添加薄荷或其他香料的牙線，或添加氟化物及其他抗菌成分的牙線，能夠抗菌消炎;通過(guò)很緊的牙間隙時(shí)，如果牙線磨破或撕成細(xì)絲條，可選用上蠟的牙線;對(duì)于一些不太會(huì)用手使用牙線的人，可選用小的牙線架。使用牙線時(shí)，每個(gè)牙面都要上下剔刮4～6次，直至牙面清潔為止，用完后一定要漱口，以祛除遺留下來(lái)的菌斑和食物殘?jiān)．?dāng)然，用牙線不要用力過(guò)大，以免損傷牙齦。

　　牙縫刷：這是一種讓牙線都自慚形穢的東西，是牙刷家族中最小的成員?？梢杂行宄例X間隙處的牙菌斑，一般牙刷或牙線無(wú)法做到。使用時(shí)捏住手柄將刷子插入牙縫中，緊貼牙肉，慢慢來(lái)回移動(dòng)清潔。

　　牙粉：對(duì)于長(zhǎng)期吸煙、牙齒已經(jīng)慘不忍睹的人來(lái)說(shuō)，就得下重手了，牙粉就是這樣的重武器——能兼顧到良好的去垢作用和多方位的清潔范圍。使用時(shí)先用普通牙膏清潔牙齒，去除浮在表面的污垢后，再用橡膠牙刷蘸牙粉，在牙齒表面輕輕摩擦，然后用清水漱口。注意：有口腔潰瘍時(shí)不要使用。

　　漱口水：漱口水可以分為約會(huì)型、殺菌型等，主要是滿(mǎn)足控制口氣、清潔口腔不同的目的。它對(duì)于牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但是牙周炎、牙周骨破損、牙結(jié)石的患者則無(wú)用處。不過(guò)，平時(shí)白天都在外進(jìn)餐的上班族來(lái)說(shuō)，吃完午餐，用漱口水清潔一下口腔是不錯(cuò)的習(xí)慣。漱口水的確對(duì)保持口腔衛(wèi)生、改善口腔疾病狀況有一定作用，但漱口水如果含有藥物成分，必須遵醫(yī)囑或嚴(yán)格參照廠家說(shuō)明。其次，如果長(zhǎng)期使用含抗菌藥物成分的漱口水，雖然可以有效消炎，但藥物同時(shí)會(huì)有副作用，使人產(chǎn)生耐藥性。另外，有的漱口水如果長(zhǎng)期使用，還會(huì)導(dǎo)致使用者舌頭顏色發(fā)黑，有的還會(huì)改變口腔感覺(jué)。過(guò)度依賴(lài)漱口水還會(huì)破壞口腔內(nèi)環(huán)境，導(dǎo)致口臭。